Обстановка на работе

Эмоциональное выгорание , как быть . Очень прошу помочь

Эмоциональное выгорание , подскажите , как быть дальше
Всем привет. очень прошу помочь с советом . Я девушка , мне 24 года . Работаю в крупной компании уже почти 2 года консультантом. Началось все с того , что полгода назад после повышения у меня на работе заблокировалась учетная запись на три (!) целых месяца и никто особо не мог помочь и объяснить в чем дело . Я писала /звонила всем :руководителям , айтишникам , коллегам , всем . Говорили , что ошибка в системе . Из-за этого у меня было очень много стрессов , я не могла ни на одном проекте нормально поработать потому что без учетки меня в принципе не было в системе компании. Через 3 месяца только мне ее еле как восстановили со всеми вытекающими проблемами как обнуление всех тренингов , проектов , отсутствие графика и проектов и т.д. Каждую работу и проект мне приходилось самой выбивать искать и договариваться. Из за этого я и работала прям кровь из носа чтобы догнать своих коллег ,обратно в стрессах и с прочими последствиями. Скажу сразу , что на работу мою никто не жаловался , работаю нормально. Но сейчас , спустя полгода , у меня уже будто выгорание , слабость , хотя работу я люблю . Что делать ? Как мне прийти в себя ? #работа
Shahlo Mirzoeva
Shahlo Mirzoeva
40
Всё очень просто: ты занимаешься не своим делом. Или просто не умеешь всякие нештатные ситуации воспринимать как фигню, которая ВСЕГДА и ВЕЗДЕ случается. И если на неё тратить столько нервов... Тебе смена работы не поможет потому, что от себя не убежишь. На новое место со старыми проблемами. Да, будет именно так. Так что УЧИСЬ. Учись воспринимать всё проще, учись отстаивать свои границы. Или это действительно не твоя работа, ищи что-то поспокойнее.
Юльчик Ледяйкина
Юльчик Ледяйкина
55 424
Лучший ответ
Shahlo Mirzoeva Спасибо за ответ
А нужно было написать служебную записку на имя руководителя и зарегистрировать ее в секретаря. Вот на неё и обязано было реагировать ваше начальство , которое дало бы задание программистам и контролировало исполнение. А так : не было проблем и не было обращений! Учитесь деловому документообороту.
Канат Ундасынов
Канат Ундасынов
56 999
Виталий Гриценко Счастливые... у вас в организации хоть секретарь есть... А у нас любую бумажку подписать и зарегистрировать просто не у кого.
Плавай в море каждый день.
Алия Сарсенбековна
Алия Сарсенбековна
45 912
Как айтишник тебе скажу, что это никакой не сбой в системе, а тебя целенаправленно заблокировали указом руководства. Не уверен что тебе от этого станет легче, но хотя бы правду знать будешь.
ЛЩ
Людмила Щекина
19 197
Shahlo Mirzoeva Для чего ? Почему нельзя было просто уволить ?
Вижу вы девушка взрослая, деньга имеется, поэтому к психологу только. Тут мы мало чем поможем.

Но лично у меня лучшее лекарство от проблем это задроство в игры какие-нибудь, не важно на телефоне или ПК, главное чтобы было во что поиграть
Дана Миногина
Дана Миногина
13 673
Shahlo Mirzoeva Нет , игры не люблю я . Наверное пойду к психологу
Перейти в другую компанию. Это ненормально, когда твою учетную запись не могут восстановить 3 месяца. Там руководство бухает безвылазно или всем настолько плевать?
Виктор Цейтлин
Виктор Цейтлин
7 935
Shahlo Mirzoeva Была очень тяжелея ситуация , локальная группа помочь не могла , пришлось подключать другие страны потому что компания международная. Поэтому так и затянулось. Так объяснили мне . Но тем не менее , хапнула я порядком
Прежде всего, важно заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Попробуйте сделать следующее:
  • Отдохнуть и расслабиться. Выдели время для себя и заняться чем-то, что вам приносит удовольствие и помогает расслабиться: это может быть чтение, прогулка на свежем воздухе, медитация или йога.
  • Обратиться за помощью к профессионалам. Поговорите с психологом или консультантом, который поможет вам понять, как справиться с эмоциональным выгоранием.
  • Поставить границы. Если ваша работа приводит к чрезмерному стрессу и перегрузке, возможно, вам стоит обсудить это с руководством и попросить пересмотреть ваши задачи и график работы.
  • Уделить больше времени здоровому образу жизни. Старайтесь правильно питаться, получать достаточное количество сна и заниматься физическими упражнениями.

Наконец, не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям и близким, которые могут поддержать вас в трудные моменты. Помните, что забота о своем здоровье и благополучии должна быть вашим приоритетом.
Зоя Крайнова
Зоя Крайнова
2 989
Shahlo Mirzoeva Спасибо большое за ответ
Следует научиться отстаивать свои права
Иначе будет еще хуже
И не нужно из-за работы переживать так сильно. Если не вы виноваты и даете это понять и они понимают - вряд ли вас уволят. Это будет сделать сложно. Им проще уволить кого-то еще, если так хочется

А сейчас что делать, думаю стараться хорошо работать (но сил стараться тратить поменьше, чтобы отдохнуть. Убрать лишние дела, оставить только работу), наладить отношения с начальством, может и повысят
Кристина Кристал
Кристина Кристал
380
Shahlo Mirzoeva Не думаю что повысят. У меня показатели будут низкими из-за того что проектов было мало . Спасибо за ответ

Похожие вопросы