Как снять давление в стрессовой ситуации?

Многие конфликты (ссоры) происходят из-за того, что люди смешивают техническое и личное. Вот простой пример. Жена приготовила суп, а он оказался невкусным. Муж говорит ей об этом:
– Суп невкусный.
Он всего лишь констатирует факт, ничего более. Факт – это техническое, не личное. Если бы он хотел сделать личное замечание, он бы сказал:
– Ты все время готовишь невкусные супы.
Как видно, в этой фразе присутствуют констатация факта: "невкусный суп", а также характеристика жены как плохого повара: "ты все время готовишь невкусно".
Продолжаем. Суп невкусный. Ответ жены:
– Я целый вечер его готовила, а ты говоришь – невкусный!
Это личный ответ, происходит переход на личности: "Я его готовила, а ты не оценил – и ты в этом виноват".
Ситуация развивается по конфликтному сценарию:
– При чем тут то, что готовила целый вечер? Суп ведь невкусный!
Тут же следует ответ:
– Ты не ценишь мою заботу о тебе!
Здравствуй, семейная ссора.
Переход из технической области вкусовых качеств супа на личные качества жены и мужа вызвал конфликт. А вот вариант чисто технический, без перехода на личности:
– Суп невкусный.
– Странно, а мне казалось, что все нормально, дорогой. Что в нем не так?
– Слишком острый.
Жена пробует суп и говорит:
– Странно, я положила красный перец как всегда. Наверное, попался какой-то слишком жгучий перец.

Мне помогла лортенза. 1 таблетка утром. Каждый день. Давление нормализовалось. Но пока стрессовая ситуация не нормализуется, давление так и будет скакать. Ещё капотен под язык. Он слабо, но понижает давление. У меня, когда муж умирал от онкологии, давление 200 на 100 было. Думала не переживу этот кошмар. Я и сейчас пью лортензу. Нервы, все болезни от них.

проживи мгновение как единственное! которое тебе дано в этой жизни. как первое и последнее.без мыслей , без учений и предрасудков. Просто прожить мгновение и наблюдать это мгновение просто наблюдать осознавая что ТЫ, не то самое тело ты то кто руководит этим самым телом. осознай всё то состояние которое будешь наблюдать . тогда ты включишся

Насчёт давления не знаю, но мне посоветовали просто двигать ступенями. Вверх -на себы носки, вниз. Мне -помогает не падать в обмороки.тоже прыгает давление и падаю. Тут -посоветовали делать так.отпускает

Так адреналин вырабатывается наоборот, чтоб стресс пережить и с ним давление, тут никак, это сама природа заложила чтоб человек выжить смог в этой ситуации

Выпить зеленого чая. Если есть возможность, наорать или набить кому нить морду . А если все хорошо трахнуться с кем нить

Таблетка валидола под язык. Никакого другого действия, кроме успокоительного. А со спокойствием и давление уляжется...

в одном фильме кажется говорили так:
вдох потом досчитать до 4-х и выдох!
только не помню где это было в каком фильме!!

Лучше не доводить себя до стресса, но если уж прижало, таблеточку Капотена под язык и прилечь в постель на часик....

нууу в принципе лучший вариант убить того, кто создает стрессовую ситуацию, но есть и другие...

Помолчать и подышать. (Можно еще амитриптилина жахнуть - всё становится пофигу)

вскрыть вену. хотя скорее всего сердечко начнёт его поднимать, но не надолго...

Если давление не критичное то Бег Плавание Баня Секс и все до 7 пота!!!

привлечь домашнего доктора, живот на живот и всё заживёт))

массировать правую верхнюю часть грудной клетки, смочить шею меновазином

ЗАМЕДЛИТЬ ДЫХАНИЕ-НО НУЖНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА-ПОТОМ ЭТО ПРОСТО

легко... поставь круговую зеркальную защиту... ну или выруби оппонента

Ни в коем случае не принимать алкоголь. Уехать за город, на природу.

Таблетки, снижающие давление...и экстракт пустырника.Мне помогает.

если вам подходит листовой зелёный чай то можно. ну а так к врачу