Что ВЫ делаете,если хотите похудеть?

Question

Ярослав · Accepted Answer

Убираюиз рациона углеводы и начинаю активно заниматься спортом. День аэробные нагрузки (бег по утрам, или вечерам), день анаэробные (спорт зал). Но так как вы женщина, советую просто больше начать ходить пешком. (прогулки в течение дня, не меньше 5 км.)

Чужой · Answer

Своё тело содержу в форме круглый год - не худею, не полнею. Когда-то гонял туда - сюда по 14 килограммов и особых проблем не было. А способ или метод похудеть, он только один, один для всех и на все времена.✌️

Сергей Логинов · Answer

все просто, нужно поменять образ жизни в питании навсегда, а не напару недель, главное не похудеть, а навсегда сохранить вес после похудения, так что ни какая диета здесь не поможет

Barbara · Answer

утром секс, вечером секс, а в перерывах кофе и кекс....))))))))) и если же все таки не сбрасывается вес, то отменяем кофе и кекс...)))))))))))))))))

Sr. Alexander · Answer

ой !!! три раза в этом году начанал,- сахар убрал,макароны убрал,пиццу убрал ... осталось отказаться от нутеллы и бейлис !!!😏

Виталий Рогов · Answer

Хочу меньше любить сладости. Пока не получается. Успокаиваю себя тем, что мой вес не намного превышает нормальный.

Свят · Answer

Ничего не делаю .Лучше скажите как поправиться . Питаюсь хорошо ем всё или при росте 167 , 61 кг это нормально ?

Олег Розов · Answer

Я делаю проще - не поправляюсь. Зачем поправляться, если потом нужно худеть? Не логично.

Таяна · Answer

Ничего. А вот чтобы постройнеть я мало ела и много двигалась. Сестра так же стройнела.

Людмила Канивец · Answer

Меньше ем и больше двигаюсь. Занимаюсь ежедневно скандинавской ходьбой .

Александр Kãlis · Answer

Жру всё подряд без исключения ,чрево само возьмёт ЧТО НАДО 🤔😉🤗🤗🤗

Галина Лузина · Answer

Все просто: свекла, морковь, картошка, но не варить и жарить, а Полоть!

Владимир Павлов · Answer

Тут думаешь, что делать, чтобы поправиться, а ей похудеть подавай...))

Юрий Юрченко · Answer

Перехожу на половинный рацион. Если не помогает, то еще его урезаю.

Полина Скальпель · Answer

Тут бы поправиться! Жарища на улице, ничего есть не хочется!🤷‍♂️

Елена Костина · Answer

Не ем после 18, не ем сладкое, много хожу, бегаю и делаю упражнения

𝕯𝖆𝖗𝖙𝖆𝖓𝖎𝖆𝖓. 👍🤝👍 · Answer

надо кушать на ночь и много что бы на утро от еды тошнило 🤣🤣🤣

********* · Answer

Не ем хлеб))). А так, у меня всё в порядке с весом. 50 кг уже 18 лет.

Александр Пуздрин · Answer

из народного- поменьше мучного, побольше ночного.... удачи! )

Юленька Кузнецова · Answer

Записываюсь на марафон компании в которой работаю и худею