как заставить себя встать утром по раньше на пробежку?))

Question

Людмила Ульянова · Accepted Answer

НЕ стоит себя мучить. Бегать утром, когда организм ещё не "запустился" очень вредно. Даже на "железной" машине пока не прогреют мотор - не начинают движение. Свой "мотор" - сердце тоже надо беречь. Лучше бегать во второй половине дня, а ещё лучше ходить. При ходьбе нет состояния, когда обе ноги оторваны от земли. Бег вреден для суставов. Для долгой качественной жизни организм необходимо нагружать, но "с умом".

Наталья Ульянова · Answer

никак не получается, считаю минуты а потом только встаю, а как не помешало бы. На работу иду а старички в школьном дворе бегают, гимнастику делают, я им прямо завидую, ну а молодежи надо поменьше гулять и запрограммировать себя на пробежку. В молодости у меня так и было.

Полина Кузьмина · Answer

Надо представить настроение после пробежки:) Я так (классическая сова) в 6 утра вставала, чтобы пойти в бассейн. Ощущение после - нереальные:)

Эльмира Ахматзянова · Answer

быстро встать под холодный душ и бегом на пробежку. сначала тяжело будет, а потом привыкнешь. по собственному опыту говорю

Наталья Шестак · Answer

поставь будильник на 1 час раньше или попроси близкий тебя разбудить и мучить,а потом уже и должна быть твоя сила воли.

Валерий Бороздин · Answer

как,просто встал умылся и побежал,если есть сомнения ,ты же пообещал себе ,ты же не черт словами бросаться.

Томирис Таксымбаева · Answer

пожирней до 200 кг и подумай поч у тя нет девушки. сама я не вешу и не весила стоко но думаю сработает

Камила · Answer

у меня каждое утро пробежка и в мороз и в жару. На работу к 7 еще и на электричку... :D

Савва Берсудский · Answer

Поспорить с кем-то на необходимую вещь. Не встал- отдаешь. Думаю, что поможет.

Елена Тарасенко · Answer

это нузно осознать..))0то есть понять,что это надо Вам!!)))И все будет оккей!!!

Юлия Михальченко · Answer

всомнить какие могут быть последствия если не встать на пробежку утром

Людмила Молдованова · Answer

О, для этого нужен стимул, например, лучшая фотка десятилетней давности

Кристина Коваленко · Answer

если ты этого хочешь,то всегда это сделаешь,как бы но тяжело не было!! ;)

Наталья Бабушкина · Answer

Вооще тяжко))) Узнаю у менее ленивых товарещей, обязательно подскажу)))

Ольга Заяц · Answer

захочешь-встанешь. А когда спрашивают,значит не хотят,а раздумывают!

Власта · Answer

Я не бегаю, мне на работу в 5 утра так что просто не успеваю

Galina Bezrukavaja · Answer

завести собаку тогда уже заставишь себя встать по раньше

Ольга Фёдорова · Answer

Просто проснулись и встали резко и побежалиииииииии!! :)

Ольга Жигулина · Answer

я уже про пробежку молчу,хоть бы на работу не проспать.

Ирина Гладченко · Answer

завнди душераздирающий будильник и спрячь подальше)))