НВ
Не Врач)
Вы хоть такую растяжку делаете? что же Вам мешает...какая непреодолимая сила?!)
Ответы
НБ
Надежда Борисова
Не Врач, не обижай, все делаем,чтобы растянуться,вытянуться,прогнуться,отжаться и тд
Ve
Vedddima
я с кровати свалюсь с таким волюнтаризмом, она у меня узкая))
НВ
Не Врач)
делай на полу
Ve
Vedddima
у меня другие комплексы, вот, например) в эту тему
Елена Ашеко
а что очень легкий комплес и полезный... спасибо
Елена Ашеко
единственная проблемма икру сводит, когда носок тянешь, но это нормально видимо с непривычки... комплекс классный мне прям 
НВ
Не Врач)
Ооооо)))) Это тебе значит её надо делать другой комплекс . Будем надеется как профилактика
НВ
Не Врач)
В икру отдает ...это импульс из поясничного отдела
Елена Ашеко
да просто носки на себя и все ок... после зарядочки в теле приятная гибкость образовалась... прям для моей грыжи расслабление
НВ
Не Врач)
выше вон комплекс...лучше него нет ничего
Елена Ашеко
неее мне такой незяяя верхняя часть спины задействована... я эти упражнения своим деткам на занятии даю...показываю по разу потом под лопаткой ноет вечер
СД
Сергей Дж.
такие ролики смотрят в большинстве не для растяжки
НВ
Не Врач)
кто же ?
СД
Сергей Дж.
заинтересованные ракурсом мужики
НВ
Не Врач)
а у них включен ограничитель в поиске ? как ты себе это представляешь?
🇷🇺Anna😊
Что там делать? там делать нечего. Только вот зачем?
Наталья Прекрасная 👸
Почему зарядку я люблю
ИД
Ирэн Долгова
Я стою в планке
НВ
Не Врач)
это хорошо конечно ...но нужна растяжка обязательно
Майя Петрова
такую-то легко
Майя Петрова
Куда - в личку?
НВ
Не Врач)
вон...в верху
Майя Петрова
А нафига мне крестец? меня там всё норм, а вот чуть ниже - был перелом поясн. отростка. Но я умею бороться с последствиями.
НВ
Не Врач)
не не не)))) его нужно послушать ...вот для начала
Эл
Эля
Никакая.
Александр Грызлов
Зачем
Беатрис
Легко
ВГ
Вера Гудкова
лень
НВ
Ная Волкова ✨
Нет.
Другие вопросы