Читала ваши комменты. Но! По системе йогов надо: 1. На выдохе живот расслабить. 2. На вдохе живот втянуть. И....оставаться так! И держать! Только вот, мужчины и женщины дышат по-разному, мужчины - животом, женщины - грудью. Разный тип дыхания связан с тем, что у мужчин в дыхательных движениях задействована диафрагма, а у женщин - межрёберные мышцы.
Согласен, но, учтите, что это редко кто будет делать. А так, вспомнил про живот-вперёд.
Прочитала уже Ваш совет, в общем-то, я так и делаю всегда, т.к.осинной талией не страдаю, то приходится всегда втягивать, даже при ходьбе.
В стиле: "Маслом хлебушек не мажь, спрячь колбаску и лаваш, суши, пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай?" Извините, что вопросом на вопрос.
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
почему сразу "как при беременности"?! от пива!!!!!!тут проблем больше.после родов живот уменьшается,а вот после пива...уже никогда!
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
Ваш совет будет очень актуален. А то иностранцы говорят, что у нас все мужчины и женщины после 40 поголовно беременны.
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
да никому, при беременности пусть растет, а в других случаях надо меньше жрать советчик хренов
держать себя в норие не пить пиво заниматься спортом хотя бы утром делать гимнастику
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
Нужно ввести в гипноз))! Прямо на все руки мастер! Хотите знать, как не давать советы?)))
Мужикам. Ужас! Не возможно смотреть: ножки кривые, шеи нет,брюки не носят-шаровары.
давайте всем, этим страдают все, прочту охотно, только без цинизма и намеков
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
спасибо, я где =то читала сколько раз в день, чтобы был эффект
Всем! Вон весь интернет пестрит типа" Как убрать живот за несколько дней!.
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
Не даю никому советов. Все мальчики и девочки взрослые. Разберутся сами.
Актуально для многих. Прочитала Ваш совет . Спасибо. И ведь не напряжно !
Главное, постоянно и не сильно.
а знаете? ну что меньше лопать , да еще вечером - это я и сама знаю
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет
моя подруга так делала,но я часто забываю
мне наверное думаю что совет будет один "Жрать надо меньше"
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
Советы давать все умеют.А как у вас самого,живот не растёт.
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет. отвечаю, нет.
У меня мама делала так, как вы говорите и ей помогало.У неё действительно был маленький животик. А я и забыла совсем об этом способе.Спасибо,что напомнили невольно. 
Удачи.
О-О-О,дельный совет от мужчины,для кого советовать будете
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
Здорово, а если дяденьке за 100кг, и делать это сложно?или не хочет(к счастью не мой)
Это делать не сложно, и особо напрягаться не надо.
Спасибо,дай Вам бог здоровья,если это поможет
Это вопрос к женщинам или к мужчинам?Хотелось бы узнать
Постоянно втягивайте живот и выше всё время, когда о нём вспомните, развивайте пресс, мне это помогает при моей комплекции десятки лет.
обжорам,которые не может контролировать свой аппетит
Меньше жрать ?))) У мужчин такой бывает, гоорят от пива
Правду говоря , вы достойны похвалы... это же от лени не делают другие
Это как раз для ленивых.
Тогда кто и этого не делает как называются? )))))
Пофигисты.
Тогда таких 80 % населения