как рано научиться вставать быстро и сразу как прозвенит будильник

Соедините будильник с сигнализацией своей машины. При звуках сработавшей сигнализации вас с постели как ветром сдует, через секунду будете одетым и уже на улице

я всегда встаю вот так . когда начинает звинеть будильник и сон одолевает то я начинаю вспоминать что мне то надо сделать то то и т.д. я просыпаюсь

ведро холодной воды с горной речки на всё тело - вмиг вскочишь! - /так будили молодых духов в армии...после сладкого сна и маминых пирожков/

вот я думаю ,может мне курсы открыть по быстрому подъёму,отключению ноутбука и одеванию за 30 секунд

Считаешь по убывающей от 10 до 0 с ускорением и где-то на 3-2-1 вскакиваешь. 100% работает

Идти в армию, там всех научат и вставать и одеваться пока горит спичка

Для начала научитесь рано ложиться спать и спите не более 8 часов!

Быстро вставать вредно. Надо потянуться, чтобы переключиться.

Не берите в руки планшет перед сном и не смотрите телевизор

легко! если лечь пораньше и настроить себя на опред время!

Режим, это гавное, со временем и будильник не нужен будет.

ставьте на час позже нужного времени для пробуждения

А как барон Мюнхгаузен: за причёску и в ванную....

не знаю сама ели встаю после трех звонков

Достаточно, хорошего стимула и мотива

это все равно что научиться не спать)

Сила воли и волшеные грабли на полу.

Заставлять себя надо,для начала.

ложиться спать в 23.00. Высыпаться

как я! открыл глаза, ноги на пол!