проверьтесь у дохтура, выясните причину бессоницы и пролечитесь
Я обычно бодрствую.Много мыслей интересных посещают,а потом сон.
А ты не пробовал разбежаться и головой об стену. Поверь поможет...
Ну раз уж не спится то почему бы не повеселиться в таком случае))))
Почитайте войну и мир)))))хорошее снотворное или "Капитал" Маркса
чтобы не было бессонницы нужно уставать физически. такая плата.
Секс или физические нагрузки. Кефир, молоко с медом, валерьянка.
нырнуть в объятия любимого человека... Он то и умурчит вас на сон
Ну в первую очередь обратиться к врачу.А так снотворное на ночь.
съедать горсть миндаля на ночь..очень помогает при бессоннице..
Займитесть чем нибудь другим! Может эта мысль и поможет уснуть!
Обычно пользуются снатворноми, иногда физарятка тоже помогает
перед сном подыши свежим воздухом, погуляй, а не сиди за компом
я был бы только рад.... а то засыпаю в самое неподходящее время...
слушать спокойную музыку, или пройтись перед сном, как вариант
помечтайте о чем-то мало вероятном и развивай те свою фантазию
Возьми в привычку перед сном прогуливаться по свежему воздуху
считать овец, выпить успокоительное, почитать настоящую книгу
попробуйте вспомнить что-нибудь хорошее и возможно получится
заведите ребенка потом вся семья будет засыпать даже стоя.... 