Как справляетесь с бессонницей?

Question

Елена Данилова · Accepted Answer

Никак., вот сейчас проснулась час назад. В туалкт зажлтеоа. И не спиться.. сижу тут.. и вот минут 5 назад по улицам пронесся чувак какой то на оруущей машине.. по всему проспекту. .ну понятно бы что я проснулась бы от него, если спала,, а так -я реагировала на него достаточно спокойно

Александр Соколов · Answer

Перед сном читать книгу такую занудливую как инструкция по Движению и маневровой работе(ЖД),сражает на второй страничке,проверено на личном опыте.

Главный Мух · Answer

градки на даче полю, на ферме корывяюсь, на пасеке работаю, дома то же что то надо сделать вот так смотришь и ты уже дрыхнешь без задних лапок

Захар Исаев · Answer

Не обращаю внимания, на второй - третий день организм берёт своё и легко заснуть. Также помогает, если приучать себя ложиться в одно время.

Юрий Ласковец · Answer

своим алкоголем..........пока не использовал--получил инфаркт..........ума хватило вылечить своим вином!! 21г как здрав. работаю, на баб реагрирую!

Эксперт · Answer

Использую для раздумий и медитации. Для планирования. Рассматриваю новые идеи. Делаю дыхательные упражнения. В основном - с задержкой.

V/S/G · Answer

Я просто закрываю глаза и мысленно говорю себе - Нее я спать не буду я вот полежу с закрытыми глазами и всё...Ну и засыпаю..

Язва Сибирская · Answer

За час до сна прими таблетку мелатонина это гормон сна его продают свободно никаких рецептов не нужно

Вячеслав · Answer

Я с ней лежу как бревно. В конце концов она не выдерживает и говорит: Нет, ну так не интересно и уходит. )

Дарья · Answer

Для начала отрегулируйте режим дня. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Поменьше сидите в гаджетах.

Игорь Злобин · Answer

в быту это проблема-в армейских условиях это дефицита нет-нужна хорошенькая встряска

Вадим Степаненко · Answer

После рабочего дня никакая бессонница не страшна. Рецепт очень прост и универсален

ᴬᵘᵗᵘᵐⁿᵂʰⁱˢᵖᵉʳ · Answer

Работа до упаду практически и музыка добивает и в итоге просыпаюсь с наушниками 😁

Crazy Snowman · Answer

Худо) Ляжь на спину, сложи обе на солнечное сплетение и, мэй би, будет тебе счастье)

Любовь Арутюнян · Answer

Врач выписал феназепам. Иногда по половинке таблеточки принимаю. Очень редко.

Гарри Трубников · Answer

Интересное аудио и сны бонусом приключенческие, только записывай успевай.

Герцог Де Маликорн · Answer

Ведро валерьянки и три пачки феназипама. Просыпаюсь как новенький! 😉😂

Р.зеленый(Г. Р. М.) · Answer

Просто надо думать много и легко быстро уснуть. Или ковер. [user_media:9412477]

Filoped · Answer

Музыку слушаю или читаю - в крайнем случае лошадиная доза корвалола..

Шарп · Answer

Открыть широко рот и глаза с минуту, сон приходит очень быстро!