значит кто то сильно нуждается в твоей молитве
у меня токая же проблема поэтому и в нэте сижу!!
Дыхание молитвы питание правильное и подобное
а ни как ничто не помогает, ни овечки, ни книжки
успокоиться немного помедитировать...и спать...
вспомнить самый позитивный момент своей жизни
теплый чай с медом. Никакие барашки не помогут
а если - не чай, а мятный отвар, да с лимоном - цены ему нет...)))
лимон, не успокоительное. а мужикам вообще мята противопоказана
мужикам зверобой противопоказан, если быть точным... ))) а мятный отвар с мёдом и лимоном - и полноценное питание и стабилизирующе-успокаивающее средство... на себе многократно проверено... Хотя, Вы правы - панацеи для всех нет! (и быть не может)... )))
просто на колько я знаю, мята влияет на потецию (успокаивает). Врачи травники не рекомендуют ее употреблять мужчинам
Ложись не один, используй время по-назначению.
может нужно хорошо физически поработать днем?
Столовую ложку меда и два глотка теплой воды...
смотря от чего бессонница? у вас неприятности?
перестать думать о плохом и немного помечтать
Заняться чем нибудь,только не пить снотворное
Хорошо покушать перед сном. Как котики делают.
сам такой,бессонница достала,я за ноут сажусь
ну..есть же супруга у тебя...пусть выматывает!!!
не знаю, т.к. таких проблем нет, усну хоть стоя
Закрыть глаза и считать БЕЛЫХ верблюдов, идущих по пустыне. Иногда помогает...
Перед сном, больше бывайте на свежем воздухе.
Я так понимаю Вы не женаты и детей у Вас нет....