Без бега колени сдохнут потому-что нетренированные. С бегом колени сдохнут от нагрузок. Если бегать с перерывами колени сдохнут от смены нагрузок. Как быть?

Да)

Это характер такой.

Мама была недавно в гостях. Говорит я изменилась сильно. Раньше эмоции на лице были все а сейчас всегда одно и то же выражение и не понять рада я или злая)

Ну,девочка выросла)

Похоже на то

Бегать вредно: и это факт, но можно ходить с нагрузкой, быстро ходить, ходить по лестницам и прежде чем заниматься кардио нужна разминка и укрепление в т.ч и коленей. Так что сначала зарядка, силовые упражнения, а потом бег и т.п.
Не благодарите.
И ещё ньюанс, если вы всё-таки решите бегать специальное одежда для бега, так же как и оригинальные кросовки с стельками просто необходимы

как фсё сложно.............как же я вааще выжил ране(((

Всё просто вы сдавали воен.подготовку и ходили на физру в школе и потом)))
Нынешние поколения сих радостей лишены

эт даа.........с детства по горам и степям..........

Бухать?)

А почему бы и да

Будет рассмотрено