Как можно быстро похудеть не причиняя вред здоровью???

не причиняя вред здоровью? или вечно голодному желудку? из личного опыта могу сказать что быстро хорошо не бывает, постепенно нужно исключать некоторые продукты,начинать принимать витамины которые подходят именно твоему организму(посоветоваться со знакомым гинекологом) пиво, хлеб, алкоголь исключить вообще,и слушай свой организм, не злоупотреблять иноземными фруктами наш организм от них в шоке, овощи любые, рыба, орехи...но начинать худеть зимой или весной не советую-тяжело для организма,в это время можно начать исключать пиво и водку....! не смотря на праздники, физические нагрузки конечно! вопросы будут-задавай. я за 4 месяца похудела на 13 кг. казалось бы не много, но при росте 1,58 весить 72 кг это лишку.

Быстро особенно не причиняя вреда здоровью не получится. без перистанная диарея!! правильно питание, по-меньше углеводов. ... Если ОЧЕНЬ быстро похудеть - идите в спорт зал, привычную порцию сокращайте...

Извини, у меня такой же вопрос.Разница в том, что тебе намного легче-существуют различные диеты, книги по похудению, всякие гимнастики и прочее. А вот обратного, как пополнеть- нет. Кому из нас труднее?

*сесть* на овощи и запаренную гречку без соли и растительного масла. В день -4 стакана нарезанных овощей и 1 ст (сухой) гречки. В молодости за 3 дня-3 кг. СЕйчас не хватает стимула, адля себя- ленюсь.

есть в меру, заниматься гимнастикой по утрам, не злоупотреблять спиртным, вести здоровый образ жизни. Все должно быть в меру.

ничего не есть... только пить воду...Тяжело только первые три дня...И не включать телевизор..(там еда все время мелькает..)

соблюдать раздельность в питании, минимум еды, больше активности-- я так на 10 кило за 4 месяца скинула)

Полностью исключить углеводы, можно один фрукт в день и дольку шоколада,ну если совсем плохо

перейти на сыро моно питание, хотя бы на пару месяцев! Результат увидишь в первую неделю!

надо меньше есть и больше заниматься спортом и вообще не париться по этому поводу

Зарядка,движение,и после 6 вечера не кушать,исключить бутерброды с колбасой.

Есть всё что душа пожелает,НО есть маленькими порциями и чаще5-6 раз в день .

Спорт, активный образ жизни и ограничить себя в ручном и сладком. И жирном

не надо ничего делать похудение само может нагрянуть а это вам надо?

хочешь есть-ешь яблоки!!))Не хочешь уже яблоки-значит не хочешь есть))

Никак. Это невозможно. Либо медленное похудение, либо вред здоровью.

Вести здоровый образ жизни,а быстрота нужна только в трех случаях.

не заморачиваться на этой теме,любить себя такой,какая есть

уменьшать порции съедаемого, никакие диеты Вам не помогут!!!

Чьему-то здоровью все равно будет вред...хотя бы моральный)))