Aля )))
Ответы
Ни
Николай
Весной летом осенью на велике катаюсь. Летом стараюсь много плавать в море на нормальные расстояния. Редко бывает находит что иногда дома отжимаюсь и прес качаю.
Aля )))
Хожу с палками , ( скандинавская ходьба ) , водная гимнастика и плаваю немного, два раза в неделю своя гимнастика и танцы . и сама дома делаю что-нибудь , если не ленюсь )
Серж Новиков
ежедневными усилиями на работе(гидравлика и механика), дома распиловкой всякой всячины на дрова,в летний сезон - велосипед, 40км в день на работу и с работы
Юрий Кривич
Стараюсь побольше ходить пешком. Ну, по четвергам еще после работы с мужиками в футбол гоняем, летом - на стадионе, зимой - в спортзале...
Андрей Кузнецов
Можно вполне успешно дома заниматься физкультурой,у меня турник, самодельные тренажёры,гантели,но главное желание и упорство.....
Aля )))
можно , но трудно себя заставить
Андрей Кузнецов
Нужно мотивировать себя,зато в любое время все под рукой когда все на дому:)
Aля )))
да , у меня и тренажеры настоящие есть , и маленькие ...снаряды ...и музыка , и видео всякие в тв записаны... Но заставить себя могу только с палками пройтись... Остальное- в огороде работаю )
Андрей Кузнецов
Огород дело хорошее,у меня тоже сад огород,пасека,скоро работы много будет,не надо и тренажёров будет,весь упетаешься за день....
Aля )))
да...но только эта работа- неправильная, движения вредные , а не полезные )
Андрей Кузнецов
Нужно делать переодически разминки, до работы зарядку,во время разминки растяжки,смены поз и после работы разминку и на кровать отдыхать:)
Aля )))
это я все знаю ( тренерин ) ))) И стараюсь пробежаться утром до огорода или в середине работы...и позицию меняю во время работы и тд....
Виктор Шаламов
Ничем. Форма у меня такая же, как и в юности. Во дворе у нас есть большой камень. Я не мог его поднять в молодости, не могу и сейчас.
Лариса Белякова
утром обязательная зарядка 40 минут....душ....вечером что то другое...разное...без движения и физической нагрузки нельзя жить...
Александр Зай
Исключительно работой. Похудел, прибавилось мышечной массы. Одно плохо нехватает времени на отдых и личную жизнь.
Виктор Правдин
Решил заняться спортом.Выбрал бег.Добежал до компьютера.Бегаю глазами по монитору.Я чувствую:спорт-это мое! )))
ZM
Zoxrab Mammadov
Как минимум в неделб 2 раза надо заниматься сексом.Секс улучшает обмен вешеств в организме.Не дает стареть.
Владимир Павлов
она у меня хромает....так что.....щадящим режимом...один день на одной ноге прыгаю, другой день на другой...))
МБ
Михаил Бураков
По субботам спортзал ...н. теннис ...очень хорошо ...теперь и в бассейн можно попасть ..было бы желание .
Aля )))
все верно , было бы желание ! )
ТМ
Трофим Медведев
иногда бегаю по школьному двору, выполняю упражнения на уличных снарядах (турник, брусья...)
ТМ
Трофим Медведев
Спасибо. Приятно. Лишь однажды, во время очередной пробежки, ко мне подошёл местный алкоголик с бутылкой в руках. Пожал мне руку и выразил уважение. Сказал, что глядя на меня тоже начнёт зарядку делать. Больше я его не видел.
Aля )))
Наверное начал делать зарядку )
Ирина Волкова
Работа, дом, семья, дети, уроки, огород, танцы - получается фитнес каждый день, без выходных!
Aля )))
понятно , мои соболезнования !
Александр Мамедов
Набрал ее в течении активной спортивной жизни. Сейчас прогулки ,физзарядка.Но ежедневно!
Aля )))
у меня так же , набрала, а теперь не могу заставить каждый день заниматься , но иногда )
Александр Мамедов
надо а то обречена на на гнутыхполусо
Ник Ник
СЕКС И ТОЛЬКО СЕКС СПОСОБСТВУЕТ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ, НИКАКИХ ЛЫЖ ИЛИ ВЕЛОСИПЕДА,
Владимир
Топором, мотоблоком, лопатой, граблями, метлой, газонокосилкой, тяпкой...продолжать?
Владимир
Все понятно...гут, гут... (не глянул сразу...)
Андрон Шрайбикус
Гирьками, гантельками. Лыжками. Ну и пешочком хожу как можно чаще. Велосипед иногда
Андрон Шрайбикус
Не, это не гут. Вот будет отпуск, мне друг зал обещал. Эх, с катанами-то покувыркаемся) А он еще не знает, что я капоэйру немного освоил...
Aля )))
О ! Это хорошо ! ) Сам освоил ?
Андрон Шрайбикус
Самому только калечиться. В Венесуэле один старичок показал, куда ногами махать
Aля )))
Вот ! Я в Мексике смотрела шоу , возле Пуля...И потом надо было попробовать повторить простые движения . Но не такие размашистые, борцовские , а вроде танца , мелкими шажочками ...))) Так молодежь пробовала, ничего не получилось ) А аниматер говорит : Подождите ! И меня выволок в середину : Делай ! ( Она сможет , типа )))) Так я и повторила сложный для них танец ) Смешной день получился )
Андрон Шрайбикус
Ну я и не говорю, что никто не сумеет
Aля )))
Само искусство - я бы не смогла ) И не женское оно ?
Андрон Шрайбикус
Ну как-то женщины вроде жизнь должны давать, а не отбирать
David Mah
Я бы не назвал поддержкой , просто когда время нахожу обожаю плавать и велосипед
Остановите Вите Надо Выйти
Получаю удовольствие от банальной ходьбы. Работа, рыбалка, парк, гараж, магазин,
Бахром_С
Физическим трудом - на огороде, по субботам - футбол, ежедневные велопрогулки
Aля )))
гут...огород - только в сезон ?
Бахром_С
А у нас сезон - больше 9 месяцев продолжается в год))
Aля )))
и у нас . Но не так интенсивно всегда ...Или Вы там круглый год горбатитесь ?
Бахром_С
Не то слово - горбатится. Работаю - с удовольствием) Работа всегда найдется - круглый год. Свой собственный дом - двор 12 соток, из них 6 - огород.
Похожие вопросы