Aля )))
Ответы · страница 2
Ведающий.
Комплексом из физического энергетического и гидратного обмена.
Monowar Alhimer
Гимнастическое колесо, турник,, брусья,скакалка,прыжки ,выпады..
Лю
Людмила
утром планка , по возможности прогулки по 10-15 км в быстром темпе
Константин Крылов
Мягкая гимнастика по минимуму и прогулки на свежем воздухе.))
Константин Крылов
Вполне, если учитывать ментальную нагрузку в работе.))
Aля )))
на работе- ментальная только ?
Константин Крылов
Да, только такая пока. Думаем, смотрим, читаем, анализируем, волшебничаем.))
Михаил Аврех
утром зарядка, в 11 часов пробежка на лыжах в 18 часов бассейн.
Михаил Аврех
работа ,в основном ,вечером. и по выходным.
Михаил Аврех
Нет . Я проф. эстрадный музыкант,вышел на пенсию.
Да
Дальнобой
ими.
Не
Не-Знайка.....
позвоночником)))))больше ж никто не поддержит,кроме него)))..
Михаил Александров
Джаз, бокс и секс...) Ну а если по правде, рок, охота и секс...
Юрий Трущенков
Нагрузки до седьмого пота плюс питание соответственное .
Па
Павел
Силой воли и характером А,и инстинктом самосохранения..)
ЗЧ
Зинъ Черн
Ещё чего!? Лучше вашу буду поддерживать, хоть ладонями
ММ
Моня Моня-Бегущий
Суетой, и хозяйственными делами......................................
Aля )))
это - не очень хорошо , по себе знаю...
ММ
Моня Моня-Бегущий
Но так сложилось................
Aля )))
а зачем эти точки ?
Пресс покачай в промежутках между дом.хозяйством !
ММ
Моня Моня-Бегущий
Попробую.............. Пока убегаю.................
ТК
Татьяна Кириченко
бегаю по утрам с собакой вечером пробежка возле моря
Александр Котасонов
200 приседаний, 40 отжиманий от пола.,каждый день, мне 61
Александр Котасонов
Тогда надо, прислушаться к Вашему совету. Спасибо.
Aля )))
Смотря чего Вы добиваетесь , для здоровья, фигуры или веса стараетесь ...
Александр Котасонов
Вес 86, живота нет, плотный, но не толстый, жена моложе...
Aля )))
Ну и нормально , удачи ! )
Александр Котасонов
Спасибо. И Вам удачи, здоровья.
Владимир Гордейчик
.. пешие прогулки на Природу .. каждый день .. 
Aля )))
тоже хожу , с палками , скандинавская ходьба и тренировки в зале ( не фитнесс- студио ) , и бассейн с водной гимнастикой и плаванием раз в неделю )
Aля )))
Спасибо , но мне этого маловато . Хожу не каждый день , ищу отговорки )
Владимир Гордейчик
... наверно дела ещё есть ..
Aля )))
нет, просто лень и дела , и погода такая некудышняя ) Завтра опять начну каждый день шагать )
Владимир Гордейчик
.. тогда с утра .. вместе и пошагаем ..
АС
Алекс С
я увлекаюсь для здоровья гимнастикой и прогулками))
АС
Алекс С
до этого не занимался но потом нечто как дала по голове сразу вспомнил и спорт и прогулки и цигуны...)))
MJ
Mr. John Doe
Исключительно порционными судачками а-натюрель...))
Vlad Talalian
Аппетитной едой , что б было что тратить ... на форму
Серж)))
Хорошо прожаренным бифштексом и не пить алкоголь.
Ирина Масленко
Морроженками, пирроженками, булочками, кексиками
Aля )))
все понятно , могли бы и не отвечать
Ирина Масленко
А Вы разве не знаете, что хорошая фигура - это не плод голодания? А лишние килограммы - это не съеденные калории, а безобразное отношение к своему телу?!
Aля )))
причем здесь все это ? ешьте дальше
Ирина Масленко
Всего доброго. Хорошо рассчитанных нагрузок, плодотворных тренировок и удачи!!!
Похожие вопросы