Как вы боретесь с депрессией?

не старайся, а уйди в нее с головой

Вот это релакс!)))) Устать, а потом расслабляться! А в баню взять музыку, пиво или просто чай и желательно без компании. Если Вам поможет буду очень рада!)

Как минимум весело )) чего и вам желаю

Спасибо большое) и Вам приятных праздников)

Депрессия – самая многоликая, распространенная, опасная и до конца не изученная болезнь нашего скоростного века. Все больше людей ощущают на себе ее негативные симптомы. Однако современное общество еще не привыкло к тому, чтобы считать нервное расстройство настоящим недугом с обязательным лечением и наблюдением врача.Депрессия отнюдь не является надуманной немощью или блажью. Нарастающий ритм жизни современного человека не дает уделить должное время и внимание душевному здоровью. Постоянные стрессы, в конце концов, приводят личность к тяжелым психическим расстройствам, требующим немедленного вмешательства специалистов, а порой даже принудительной госпитализации.Чем раньше будет поймано и обезврежено только зарождающееся заболевание, тем лучше. На первых порах серьезную помощь в борьбе с депрессией может оказать ароматерапия.Повышаем настроение с помощью ароматовС древнейших времен человеку известна волшебная сила ароматов. Наши предки, греясь, разжигали костры из трав. Постепенно они заметили, как от некоторых запахов меняется настроение, проходит усталость и сонливость.На протяжении веков люди постигали истинную силу ароматов, их положительное воздействие на нервную систему человека, замечали, что при грамотном использовании пахучих трав и ароматических масел восстанавливается настроение, улучшается общее состояние здоровья.Благодаря секретам ароматерапии человек может вновь обрести себя в этом мире и побороть затяжную депрессию.Первое, что можно сделать для поднятия настроения – использовать по назначению новую парфюмерию, обладающую приятным жизнеутверждающим запахом. Вкусовые и ароматические добавки к пище также можно рассматривать как способ восстановления духовного равновесия. И, безусловно, самым совершенным методом лечения депрессии в домашних условиях можно считать различные эфирные масла.Ароматерапия – очень привлекательная и многогранная терапевтическая наука. Теплые ванны с благовониями, ароматизированные палочки и свечи, нанесение эфирных масел на кожу, использование аромаламп – вот далеко не полный перечень секретов, которые знает профессиональный ароматерапевт.Ароматные методы расслабленияЧтобы успешно противостоять надвигающемуся стрессу, можно приготовить профилактические духи, которые можно носить с собой.Для этого смешайте 1 часть самого приятного для вас эфирного масла с 4 частями спирта или любого базового масла. Полученные профилактические духи от депрессии везде носите с собой, вдыхая всякий, когда почувствуете нервное напряжение или когда накатит усталость.Массаж лица с применением эфирных масел или ароматическая ванночка для усталых ног – великолепный расслабляющий метод, особенно актуальный в конце тяжелого рабочего дня. Для этих целей используют успокаивающее эфирное масло, разведенное в мягком миндальном или подсолнечном масле, так оно не повреждает кожу.Ванночка для ног допускает более концентрированный раствор, а вот для полноценной ароматической ванны очень важно точное соблюдение рекомендуемых пропорций. Ароматическая ванна для всего тела – чудесный вариант для людей, страдающих бессонницей, измученных напряженной работой, длительными стрессами. Она поможет каждому, кто хочет успокоиться и расслабится.Оптимальные пропорции для ванны на одного взрослого человека: 5-10 капель подходящего эфирного масла на весь объем воды. Длительность процедура должна составлять 15-20 минут, не более.

Ириша, ты и сама спрашивай, если что...

В этом году она прошла стороной)

Как душе угодно))Ну или пока кто нибудь не напугает))

Ну так как город мой не большой,можно сказать я могла облазить его вдоль и поперек)))Главное, чтобы на душе становилось легче, и голова разъяснивалась.

дота, вов, волк среди нас, правда вов уже не тот

А что так?) Новое дополнение вышло)

ты про дренор? убогость 100 лвл

Не играл, поэтому сказать что-либо не могу) а что читаем?)

как бы сейчас банально не звучало, но пока читаю хоббита)

Ну тут у каждого свои методы борьбы с депрессией.Депрессия сугубо личный недуг и у каждого оно лечится по всякому.Я смотрю мультики со своими сыновьями и хоп,как рукой сняло

компании ,одна не пью,а с подругами можно спиться.

Да . дилемма ! Так , надо подумать . О , тоже здорово помогает ,-- чашечка кофе с ложечкой коньяка . Точно тонус поднимется .

что я сейчас и делаю правда без коньячка с лимончиком.

За неимением гербовой , можно и на простой . Так даже ещё лучше , с витаминчиками .

хронически не хватает времени, правда

это точно, я тоже начинаю делать работу, чтобы успокоиться и отвлечься

..смотря какова причина депрессии)

А из-за чего у вас депрессия возникает?)

У всех свои методы. А что у Вас произошло?