Как научиться контролировать свои эмоции?

нужно сказать себе : Я умею контролировать свои эмоции. И в любой не понятной ситуации, говорить про себя так

когда из-за своих эмоций потеряешь что -то важное в жизни, то тогда научишься контролировать свои эмоции.

вдохнуть...сосчитать до десяти и медленно выдохнуть...убивать никого уже не захочется...так рекомендуют...

не нужно проявлять эмоции прилюдно если это удалось остается успокоить самого себя и все под контролем

Надо глубоко вдохнуть, резко выдохнуть и затаить выдох на 5-10 секунд! Потом спросить себя: "О чём это я!?"

Переключайте внимание, Слушайте приятную музыку. И просто постарайтесь быть проще ко всем ситуациям)!

не принимать поспешных решений и прежде что- либо сказать в такой ситуации, сосчитать в уме до 10...)))))

Контролировать эмоции по моему мнению нельзя но можно сделать так что-бы эти Эмоции не возникали

наверное, нужна тренировка. Стараться не раздражаться и не злиться, воспитывать в себе терпимость.

Психологи советуют мысленно считать до десяти. За это время мозг успевает принять мудрое решение.

ложку соли, щепотку перца смешать и проглотить , а потом терпеть , терпеть, терпеть , а потом пива...

Тоже задаюсь таким вопросом, может заняться йогой или походить на такие кружки где учат этому

Держать их под контролем. А если серьезно, то все зависи от характера и темперамента человека.

О..долго рассказывать, конечно, хотя бы глубоко подышать 15 минут, и реакция будет слегка иной

этому не надо учиться! просто старайтесь по ситуации, быть где вздержаней а где и "ойкнуть",

эмоции штука бесконтрольная,у них нет ни времени, ни места,предлагаю оставаться прежним...

По утрам вместо сигареты и кофе начать обливаться холодной водой и так все придет в норму

Честно сказать я не умею контролировать свои эмоции,но пытаюсь в душе сказать себе СТОП

не стоит,если забивать их глубоко,то и заболеть можно,лучше дайте в морду и разрядитесь

носить в кармане электрошокер , и каааак только понесет -так и сразу БАЦ, себя любимую!