Как контролировать гнев?

Question

Анастасия Сатжанова · Accepted Answer

самоконтроль - это проблема большенства, а возможно это только если постоянно работать над собой, но некоторые говорят что лучше подальше держаться от людей вызывающих гнев

Danil Potapov · Answer

Понять что его вызывает. Понять почему это произошло, можешь ли ты что-то с этим сделать. Если да то злиться бесполезно, если нет злится бессиысленно

Ольга C · Answer

И не надо его контролировать. Зачем копить отрицательные эмоции. Надо их выпускать. И тогда они вернутся к адресату.

Soll · Answer

настоящий нереально. в случаях полегче всегда вспоминаю слова одного мудрого чела - я сержусь, значит я не прав

Солнышко · Answer

Считать до ста и понимать, что гнев- следствие гордыни! Возвышаешься над другими и считаешь себя безгрешным!

Elena · Answer

Вдохните глубоко, выпейте водички...и представьте, что если заорёте , вам на голову мешок с дерь..м упадёт!

Яна Пироженко · Answer

Иногда очень сложно закрыть глаза задержать дыхание и медленно считать...

Катюшка Липатова · Answer

соединить большой и безымянный на обеих руках, вдохнуть и выдохнуть ))

Вакиль · Answer

мысленно сосчитать до 10- 20-ти, и посмотреть на ситуацию со стороны...

Уральская Рябинушка · Answer

Контролирую, но изредка срываюсь. Тяжело это-держать в себе гнев

Наташа Царёва · Answer

Прилив в голову, не контролируется, пока не получит тумака.

Галина Юлинова · Answer

Сосчитать до десяти,а лучше уйти от конфликта, ногами

⚛Алиса⚛ · Answer

Считать до десяти, после глубокого вдоха и выдоха))

Margarita Averyanova · Answer

гнев на гнев попробуй и посмотри со стороны! :smiley:

Маша * · Answer

подавлять его надо...подавлять...в зачатке

☆ Ду☆Ня-Ша☆ · Answer

Смотритесь в зеркало во время наплыва))

Филосыч · Answer

вытеснить... заполнить себя любовью

Ольга Глинка · Answer

нужно окатить себя холодным душем.

Раиса Кривошеева · Answer

Просто! Понять что ты не пуп Земли)

Наталья Принц · Answer

А зачем????выпускайте его наружу))))