у меня несколько иначе... засыпаю хорошо... а вот с трёх считаю до шести...
не борюсь, встаю и включаю комп или телек смарт где все фильмы свежие
Не спим целую ночь - не спим целый день - засыпаем в нужное время
Упал и заснул,тяжело конечно но пока выходит побороть.
В телефоне и в гарнитуре слушаю про квантовый миры
зачем? ...организм сам знает сколько ему спать нужно
Бывают сбои
Гимнастика, от бессонницы.
Спасибо
- Всего до трёх ????
-Четвёртую без отдыха не осилить.
а зачем с ней бороться ? ... нужно устранять причину)
бессоница имеет причину. значит надо ее устранять
дружу. встаю и всё делаю. потом могу поспать ещё...
Никак. После 2-х, 3-х суток неспячки зевнул и уснул
Окно открываю, чтоб свежий воздух был. И зимой.
Проветривать надо регулярно, особенно перед сном
И на ночь оставлять.
Бесполезно. Когда хочу спать, тогда и засыпаю.
...я ложусь в 2 ... супруЖЕСТКИХ разногласий нет
Народная мудрость:
Бессонницу трудом лечат.
Более 5 лет регулярно принимаю снотворное
50 грамм хорошего вина и мысли о приятном...
Ты труба, про космос всякое, 10 мин, и выкл 
я сплю нормально . много сижу в интернете
Глаза не устают?
устают. но что делать. я считаю интернет меня делают человеком
