Хочу поделиться мнением об утреннем приёмом пищи. Успеваете ли вы завтракать? И что для вас приемлемо съедать по утру?
Я питаюсь 6 раз в сутки, а потому завтракаю. Обычно на 200 калорий. Обязательно начинаю с чая зелёного без сахара с чёрным хлебом, 2 грамма масла с корицей, имбирь и другие специи, с чесноком, а потом вариации
Отлично! Лет до ста рости нам без старости!
Время вспять не повернуть
Шагаем вперёд. раз есть мечта ещё сбросить,значит ещё не старость.
шагаем
Режим , ритм и диета разные, но утром нужно наесться лучше , а вдруг сегодня не удастся ещё покушать . Дальше надо кушать не по распорядку, а когда проголодаетесь. Будете здоровы и не ожиреете
Точно! разжиреть можно только от сытного ужина.
Всё гениальное - просто
Утром ем не много, аппетита не бывает.....яишница с колбасой, булочка со сметаной и сыром и две большие кружки кофе.....и все
я в 7 вечера ужинаю...мясцо, котлеты, катошечка
Ну и диета у вас!!!!!
Зато я строен и прекрасно слажен)) и вес стабилен
Я вас поздравляю!
Всю свою сознательную, послеслужебную жизни на завтрак ем 4 бутерброда белого хлеба с маслом. С чаем, конечно же.
Первый завтрак в 6 утра, пью зеленый чай без сахара, без всего. Завтрак с бутербродами только в 11 час
Да. Зарядка неплохая. Пока держусь. А у вас какие занятия, хоььи?
Я ухаживаю за лежачим мужчиной. Очень стареньким. Я иногда чувствую себя Гераклом,когда меняю памперсы или сажаю в коляску.
Грустно. И давно он болен? Я помолюсь об облегчении , имя??
Зовут Яков. Сейчас лежит в больнице с воспалением лёгких. У лежачих такая болезнь обычное явление.
Это так. Желательно дуть в трубочки аппарата Фролова или надувать воздушные шары. Что то в этом роде. Ушла спать. Удачи вам и Якову
2 ст.ложки сырой промытой гречки заливаю на ночь стаканом кефира. 7.30-8.00 завтракаю этим.
Я ЗАВТРАКАЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО --ЭТО КАШКА МАНКА ИЛИ ОВСЯНКА +ЧАЙ С БУТЕРБРОДОМ МАСЛО СЫР !
Простите, что вклиниваюсь. Но...самое вредное на голодный желудок с утра, это-кофе
Завтрак у меня состоит из чая с бутербродами (или без). Не люблю с утра особо есть
Вот! Поэтому предлагаю,по утрам не есть,а пить.
Я так и делаю.
И что пьёте?
Чай.
Попробуйте сок. Блендер с этим быстро справляется.
Только не с утра
Успеваю. Обычно: овсянка, хлеб, кофе. Или: яйцо всмятку, хлеб с маслом, кофе, джем
Шикарный завтрак.
У меня часа три после подъема вообще нет аппетита. Во сколько бы я ни встал.
А не вид и не скажешь! Аппетитный такой,сытый!
Я же не дорассказал, что потом-то я начинаю наверстывать упущенное...
А! поняла,соединяете завтрак,обед,полдник с переходом на ужин!!!!!
Нет. Вначале я капитально закусываю перед обедом...
Не туда попало, хотела отправить Варваре. Не поняла, как так получилось
Обязательно завтракаю. Овсяная каша с мёдом, твёрдый сыр. Чаще всего
бутерброд с сыром и медом, бутерброд с бужениной, чашка черного чая
.. не всегда .. это перловка .. каша .
.. сливками .. я могу котлеты залить .. так вкусней ..
Понятно! Рыбу я готовлю в духовке.
.. а я её тушу .. нравится сёмга и наш пеленгас ..
Я сёмгу в духовке 20 минут со сливками.
.. верю .. это вкусно !
всегда на завтрак молочная каша сдобренная мёдом и маслом, кофе
Здоровая пища у здорового человека.
перед завтраком пью стакан воды, потом уже овсянка на воде
Завтрак обязательно Творог с семенами льна Зеленый чай
да, я всегда завтракаю.. кофе, овсяная каша, бутерброд..
привычка со времен курения.. )) а теперь я по утрам просто голодная))
Конечно успеваю,люблю блинчики с мясом или творогом
Это очень приятно! И главное здорово! И знаете почему? Да потому,что когда придёт мой смертный час,я буду знать,что сделала всё,что б не мучиться,а не сожалеть,что ела гору канцерогенных блинчиков.
Зачем же есть гору?Достаточно двух блинчиков и чашки кофе
Ежедневно? И в конце жизни получается гора.
Ну да,бассейн из коктейля лучше
Естественно! В нём можно плавать и будет значительно здоровее.