как избавиться от бессонницы?

Чтобы избавиться от сонливости, нужно либо высыпаться, либо активничать. А вот чтоб заснуть.... Я могу часами лежать и не засыпать((

А как поактивничаешь в офисе за кучей рутинной работы на внимание.

Делать перерывы на пару минут, и в это время решать интересные логические задачи, или делать упражнения, вроде приседаний. В крайнем случае пить кофе.

Кофе это вообще гильотина. Хоть спички вставляй. Чай ещё туда-сюда (не усыпляет по крайней мере).

Посоветуйтесь с врачом. Есть лекарства (лучше каждый день не использовать, но иногда - само то), которые придают бодрости и четкости. Фенотропил, например.

обожаю бессонницу . самое мечтательное время и для размышлений

Часто. До 4 не спится, а после отрубаюсь

это поклонник страдает.....дает энергию....

да, знаю. Все мы какие-то нервные, боимся чего-то

выключала и телек, лежу глазами в потолок

тогда вам нужен мужчина)))

мне трудно заставить себя не думать

Обратись ко мне, как к консультанту, сообщи свою эл.почту.

Тогда травки,кинцо на ночь,без инета и в люльку.

Со мной ведь общаешься) значит уже общительная)

А сходить на кофе значит страшно?)

Если тебя сильно обидел кто-то - это не значит что все такие.

Ты общалась с каждым из шести миллиардов людей?

К психологу нужно сходить. Знал я одну девочку которая так размышляла, никто не поддержал её, все отвернулись от неё. В итоге покончила с собой. А тебе нужно жить, любить, и радоваться жизни.