Бег или велосипед?Подскажите,что полезнее?

А почему такие мысли?

Я слышал велосипед?

Эллипс?

Ну да, тренажер такой. Ноги и плечевой пояс работают одновременно.

Я не знаю,плечевой,отжимания)

Ну эллиптический тренажёр же.

Ээ хх хх да)))

Почему?

1. Я занимался и тем, и другим. 2.

И как результат?

2. После часового бега без остановки все(!) мускулы разогреты. Если после этого бега правильную расслабляющую зарядку сделаете, сможете, если захотите, ещё столько же бежать. Но бегать (в любую погоду!) надо учиться: одежда, обувь, дыхание, ритм, движение рук и ног, положение головы и туловища при беге, питание до и после, режим сна, душ/ванна и пр.

Ооооо

ИВам, спасибо.

Почему?

В принципе, необходимо и то, и другое для кардионагрузок.

А отжимания?

Только для мышц плечевого пояса. А там задействованы все мышцы.

все???

)))приятнее

да, и приятнее, ив етерок обдувает и больше увидишь

На самолёте ветерок..)

Есть!!!!!!)))))

Бег сильнее вроде???)))

да, если не по пересеченной местности, то ударность возрастает в разы

Согласен

Ага га байки

Ага на моторсайкле

И то верно

А как правильно?

Дак и не смешу!)

Аа ок

???

Каталась на велосипеде, держала поводок в руках и тут она разворачивается,я останавливаюсь, торможу как тормозом ,так и ногой,и падаю,и рву переднюю крестообразную связку. Через 3 месяца пошла на хирургический стол)

Ага,с ней что?сделали?

С собакой?) продолжаю любить и обожать)

Аааааа

Я не побегу!!!)))

Хорошо

Вообще да,подумаем)

Ага катаюсь,вещь)))))

я тоже , но уже редко ))) друган переехал , а одному скучновато ,вот раньше по 40-70 кв за день наматывали

Ого это нормально, и полезно я уверен))

а сейчас до него и обратно уже 37 км )))

Ого это нормально, и полезно я уверен))

Во как)))

И чашка с кофе за всегда рядом

Кофе, кофе то даа

У меня есть три подсказки?

Ну ...помощь людям ..когда им надо

Скорая

Интернет,доставки?

Секс