Многие девушки хотят похудеть, я хочу хотя-бы набрать килограммов 5-6. Как набрать вес?

Я к такому выводу пришла уже, тем более после недавней операции по удалению аппендикса, после которого похудела на 3 кг, откуда они ушли не понятно

о! хорошо что ответила, забыла ещё тебе сказать главное......чтобы что то изменить суметь в своей жизни......вначале это нужно принять.....сделать своим......мы можем изменить только то что сделаем своим.......чего бы это не касалось.......веса, учёбы, работы..............а если ты себя такую "отталкиваешь".....?............понятно рассказываю?...... прими себя такой как есть для начала..............имею в виду и то о чём сейчас много говорят - мысль материальна......то есть желая поправиться ты часто думала о себе как о худом(!) человеке.....излучала конкретные мысли на эту конкретную тему.......а значит изо дня в день - создавала себя......такой.......творила........значит начинай думать по другому, больше любоваться собой, мысленно перед зеркалом дорисовывать себя где надо........ если позволяла себе злиться....... - прекращай.........а вообще сейчас многие люди начнут становится более утончёнными.......а может ты уже такая.....просто одна из первых.....

)))))рада если получилось быть полезной.....одно из моих предназначений встречаться с людьми "на перекрёстках судьбы" и помогать им сделать первый шаг в нужном направлении......поделившись знаниями......чаще только знаниями......остальное мы можем сами....каждый.....творцы ведь......если будут ещё вопросы, я не всегда здесь....ищи меня на ledy-nica@mail.ru..........там можно письма друг другу писать.....которые сохраняются и можно перечитать......а здесь я так понимаю профиль не безразмерный......или я ошибаюсь? ....меньше недели тут

Я не знаю, я тоже около недели только, не очень то пока разбираюсь

одновременно нас занесло))

С фильмами придется попрощаться(((

Эстроген в таблетках пью, пока результат кг веса набрала

добавьте мой рецепт в рацион. 10 кг за пол года. Гарантирую!

От сидячей жизни геморроя не будет? Так говорят)

геморрой, это уже сопутствующее.

Пиво со сметаной не помогли, и мама и бабушка не полные))))

ну тогда и Вам зачем это нужно, радуйтесь тем, что стройная, легкая и воздушная)))) красотка)))

Между прочим, я об этих протеиновых порошках думала и спортом побольше заняться. Говорят помогает

Протеин сильно прибавляет в массе в жировой в том числе потом от жира избавится очень трудно особенно на боках и животе подумайте хорошенько по набору веса стройненькие более симпатичнее чем полнинькие

Если спортом интенсивно заняться неужели и жир будет накапливаться???

У меня рост 189. три года назад я весил 69 стал принимать креатин и протеиновые коктейли через 2 месяца стал 86 кг, занимался спортом без особых усилий мышцы поперли но и жир нарос прилично теперь вот убирать очень сложно. Чтоб полнеть надо много калорий если их не сжигать они обратятся в жир, если сжигать мышцы будут как у атлета

Если бы как у атлета, это было бы супер

С щитовидкой проблем нет, вот перестать нервничать придется

Ну тогда нет проблем. Активный отдых и нормальное питание сделают своё дело.

Предлагаю чтоб Ваши 5-6кг улучшили Вашу фигуру. Для этого достаточно через день приседать. 4 подхода по 8-12 раз с гантельками.

Это работа над собой. А Фитнесс - это пафос, который был придуман спортивными лентяями, чтобы по обсуждать мальчиков, и посмотреть на девочек)

Интересное определение, но это так и есть)))

Вы мне определенно нравитесь

Я улыбнулась, поэтому слов нет

Я тогда тоже буду краток

Пробовал. Неделя туалета . А у некоторых другие симптомы

Пробовал. Неделя туалета . А у некоторых другие симптомы

Если у меня будет так же? Неделя туалета, похудею;)

Протеин плюс физическая нагрузка, спорт?

Со здоровьем все нормально))

Возраст, вес, рост?? Хотя, можите и не отвечать!

48 кг, 163 см, почти 30)))

Собственно, вам не хватает 5 кг и то, если у вас не узкая кость, а если узкая, то и это нормально. Попробуйте спать не меньше 7 часов, займитесь спортом (лично у меня все передвижения на велосипеде до 30 км.), и начните нормально питаться, и не ешьте после 18 часов. И купите электронные весы, чтобы контролировать своей вес постоянно!