Для начала надо просто понять, что НЕ ЛЮБИТЬ себя невозможно. Что всякое подобие такой "нелюбви" является просто такой странной, извращенной (только исходя из формулировки вопроса) формой любви. Надо, так сказать, внутри себя все это озвучить

- я самый офиненый и самый привлекательный в мире . Все женщины падали в обморок когда я проходу мимо . Они будут безумно счастливы если я на них взгляну . У меня самая офигенская машина , квартира и денег мне всегда хватает .

Гладить себя оп головке-при чем заварить крепкий кофе или зеленый чай.Найти вютубе-иога-медитация-Все ерунда.ВСЕ со временем придет.

Гыгыгыыыы! Вообще-то, насколько я сведущ в этих штуках, медитации как раз направлены на отречение и потерю самоидентификации!

Медитацию на зеркало. Смотришь в зеркале на себя прямо в глаза несколько минут, а потом и произносишь: "А ведь я люблю тебя..."

Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи:
Я ль на свете всех милее,
Всех румяней и белее?

Возьми 2 ст. ложки шиповника, 2 ст. ложки луковой шелухи залей 1л.воды. Как закипит - глотай. Поможет

Никакой. Себя любить следует от природы. и если не цените. то равните себя с худшими вариантами

Там негативные убеждения о себе надо менять. Медитации вряд-ли помогут.

В зеркало улыбайся и хвали себя за то что ты такой не повторимый

знай одно Люби себя сам - ругать тебя будут другие

Переосмыслить всё, и помнить, что ты у себя один.

Приказ в писбменном виде "Обязан полюбить себя"

Я самая обоятельная и привлекательная)> и т.д.

Да я и так люблю себя, без всякой медитации

Мне и медитации ненужно ..просто люблю..

Почитать 6 правил Михаила Лабковского.

Аутотренинг)

развернуть внимание...внутрь

Перед зеркалом, аутотренинг)