Как боретесь с бессонницей??? (Актуально как никогда!!!)

))

Я серьезно. Найдите в поиске, это цигун

Да я знаю. Просто засыпаю быстро, сразу. Но потом просыпаюсь часа в 2, 3 и не могу заснуть ни в какой позе.

это фаза быстрого сна, читайте об этом и используйте, у меня при переходе гормональном тоже так было

Чем спасались?

Я травница, чаи только травяные, восточные практики ЗОЖ. Главное - Принять это и отпустить, вот прямо сейчас. Психосоматика. Это главное исцеление!

Спасибо. Пытаюсь...

посижу посижу сон подкатывает ложусь спати)

Понимаю....

ну вот как то так)

спасибо)

Для меня нет

Побеждает

мне проще...я пенсионер...сегодня лег спать в 3-30...проснулся в 7....снова заснул...встал в 9 и на работу

Да уж. Кто не на пенсии, тому несладко

может вам уже писал,попробуйте медитацию "к носу"....раньше до 5 утра не мог заснуть

Медитирую. Засыпаю хорошо. Потом просыпаюсь среди ночи и уже не могу заснуть

используйте с пользой, осознанные сновидения

Далеко на них не уедешь

Ну почему же? Мне они помогают спать каждую ночь.

Привыкание вредно

Привыкание - да. Но мне помогает одна и та же концентрация уже лет двадцать.

Надо же! Тогда беру свои слова обратно

Золпидем. Отличный мягкий препарат. Очень советую.

Спасибо

я уже сплю...

Приятных сновидений

спасибо)

Пожалуйста)