А у вас есть для себя 8 минут?..

Но когда мышцы окрепнут, 8-ми минут мало будет)

Ну когдааа они ещё окрепнут!..

Значит и животика не будет!)

Основа йоги осознаность. Именно это не даёт превышать пределы возможностей организма.

И именно этому учат преподаватели.

Осознпность возможностей тела его устройства. Функционирования. Состояния.

А вы такой великий специалист?

Не я не специалист спецы школы ведут и книги пишут. Однако я иду этим путём и говорю то что понимаю чем пользуюсь. В прочем как и любой путник рассказывающий о своей дороге

Я когда нибудь тебе врал !?

А какой живот?.. Беременность?

Пока животик, беременность потом !

такой не красивый?

Твой ?

Неплохо,.но у меня другое предпочтение,..

А жить хорошо, еще лучше !...И аеселее

потому что там нет движений

мне не удобно

ногам не удобно

Этим заниматься нужно когда хочется, когда много свободного времени...А так не)

Там мучений столько,что эти 8 минут покажутся вечностью)))

Проверь проверь)))

Там только на планку надо 8 минут или на все эти движения?)

Наверное только планка

ладны а вы тожыть так))?

Ну чтобы сразу в душ потом идти.

тада я тожать с вами)

падвиьтися))