Как избежать колющей боли в боку...при беге)?

...надо попробовать..)...не знаю..сумею ли я...)...если только через раз....выдыхать..)

..расслабляющий?!!!))))...Николай Петрович....при остановке дыхания...это точно не поможет....!)....там что то другое делают по моему....)

Нет все верно! Сначала массаж расслабляющий потом искусственное дыхание, рот в рот)))

...если уж так случится...)..и я не задышу...)...и если вдруг...Вы будете рядом..)...сначала массаж сердца ..и все то..что нужно при этом...а потом уж расслабляющий...)...а то боюсь расслаблюсь сначала...и больше ничего мне уже нужно не будет...))))))......

Учитесь на долго задерживать дыхание)

....хорошо Николай Петрович..)..спасибо..)

лучше в чистом виде перед забегом,с ампулки выпить

...да вроде..все наладилось) спасибо..)

ну три шага - вдох, три - выдох, закололо - остановись, отдышись, понаклоняйся, разомнись...

...)...не атлетикой...но приходилось бегать много...

....говорят еще..,что селезенка...)

...да я поняла Тебя )...конечно...никого еще перенагруз..здоровым не сделал...так ведь?

Молодец)))))Шаришь)))))))))

Но есть и маленькая грань))))))))))))))))

....грань наверное во всем должна быть..)

Наверное)))))))) Только пока не угугукнешься и не поймешь))))

7-7,5 км\ч

....как Вы правы мои друзья...все взаимосвязано друг с другом...и плоть и душа...

Как я рада, когда это кто-то вместе со мной понимает.

.....знаете Лена...Вы со многим справились...и продолжаете справляться...Вы сильный человек...

Хорошо, в чем это так. Много что непросто справиться. Но Бог помогает.

...я это вижу....по этому ..Вы и сильный человек...

Почему? от не систематичности бега появляется колючая боль в боку, мышцы начинают вытягивать у печени глюкозу для своего питания.

А если нет возмодности бегать постоянно?

Можно этому пять минут уделять утром бегу а потом будет появляться будет больше времени

я в школе бегал и тоже страдал от этой боли в боку. спросил у преподавателя "откуда берется эта боль?" он рассказал. стал бегать по утрам и ничего, прошло. сейчас конечно нет

......не поверишь...третий вытаскиваю..)...только все упускаю тот момент...когда и кто...его мне в бок ударяет...

Может проще беговую дорожку купить и посторонних в дом не пускать?

.....))))))......да Ты прям как в воду смотришь...так и сказала...на 8 марта...чтобы стояла у меня в комнате..)

В противоположную, и боль в боку утихнет