Не хочу курить, пыталась, не получается. Кто как бросил курить?

ПОВЕЗЛО, Я ПО МОЛОДОСТИ БРОСИЛА КУРИТЬ КАК ТОЛЬКО БЕРЕМЕНЕЛА, А ПОТОМ КУРИЛА ТОЛЬКО ПОСЛЕ РЮМКИ ВОДКИ В КОМПАНИИ, НО 7 ЛЕТ НАЗАД ПОХОРОНИЛА СЫНА И ЗАКУРИЛА, ВОТ УЖЕ 7 ЛЕТ КУРЮ .. УЖЕ ТОШНИТ, НЕ ХОЧУ И БРОСИТЬ НЕ МОГУ, МУЖ НЕ КУРИТ - ТЕРПИТ МЕНЯ, В БРАКЕ ПОЧТИ 40 ЛЕТ...

ВПЕРВЫЕ ТАКОЕ СЛЫШУ, ПОМОГАЕТ???

какие вы молодцы, даже дату запомнили!!!, а у меня всё сознание было поглощено на то чтобы бросить курить, даже дату не запомнила, и у меня..... получилось... уже где-то 1,5 мес. не курю, а может и больше

главное занять руки, тогда в голову эта глупость не приходит

это точно!!! Я сейчас ловлю себя на мысли, что мне хочется, проходя мимо курящей женщины, подойти и поговорить с ней, как не красиво курить, а главное это - бестолковое времяпрепровождение, ни для ума, ни для сердца пользы нет..

А сколько запахов сразу ощущаем и как противно пахнут курильщики

я тоже обратила внимание, что все стало по другому пахнуть, и как отвратительно пахнет курящий человек, брррр, меня чуть в такси не вырвало как от соседа воняло

ваши слова, да богу в уши, я уже 2 месяца не курю, сейчас депрессия и бессонница и кожа стала болеть как после ожога, не возможно прикоснуться к ней, врачи сказали - от нервов!

КОНЕЧНО ЭТО СТРЕСС. СМЯГЧЕНИЕ - НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА. (В ТАБЛЕТКАХ). ЗАЙМИТЕ СЕБЯ ДЕЛАМИ ДО УПОРА, ЧТОБЫ У ОРГАНИЗМА НЕ БЫЛО ВРЕМЕНИ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ И ... СОН НОРМАЛИЗУЕТСЯ.

буду бороться, сегодня врач выписал таблетки, буду пить, начать курить дело не хитрое, а вот остановиться, отказаться ... чуть сложней!

МНОГО СЛОЖНЕЕ. ГЛАВНОЕ, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ "НЕОТВРАТИМОЕ" ЖЕЛАНИЕ, СЛЕДУЕТ РЕЗКО ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ НА КАКОЕ-ТО РЕАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ, КОТОРОЕ ВСЕЦЕЛО ЗАЙМЁТ МОЗГИ И НЕ ПОЗВОЛИТ ДУМАТЬ ОБ ИНОМ. УДАЧИ ВАМ.

обязательно воспользуюсь вашим советом, и вам все хорошего!

а если я до 50 лет не курила? а только после 50 начала и курила 7 лет?

на То Должна быть Причина--чтобы Закурить!)

Дааа, совершенно верно, депрессия после похорон любимого человека..

тогда--без Комментариев!----------------------

Мои соседи как заклинание повторяли, только не начни водку пить, но сейчас когда растет внучка, как-то стремно курить и тем более вонять табаком, сейчас у меня все нормально, вот уже 2,5 мес. не курю, хотя по весне 2-х мес. рубеж был не преодален... сорвалась...

ну Что же!?)---Дай Бог Вам Здоровья и Терпения!))Остальное--Всёёё Буудет!))

Документальный фильм "Жертвы калибра 7,62" расскажет о сговоре ведущих табачных компаний, о котором все молчали до сих пор. О том, как наших детей заставляют взять в руки сигарету с помощью придуманной табачниками уловке - наклейке - МЫ НЕ ПРОДАЕМ СИГАРЕТЫ ТЕМ, КОМУ НЕТ 18. Так подростки думают, что курение - признак взрослости! Как через Парламент России были проведены законы, которые не дают возможности умирающим курильщикам судиться с табачными компаниями. А налогами и акцизами в правительстве занимается представитель табачной индустрии.В большинстве стран мира табачные компании были осуждены, приговорены к миллиардным штрафам, а бизнес подвергается все более суровым ограничениям и накладывается все более крупными налогами. Но не у нас в стране. Тут защитники прав курильщиков, спонсируемые табачным картелем побеждают... Кто эти защитники и кто подсказал им методы работы с общественным мнением? Об этом рассказывает документальный фильм "Жертвы калибра 7.62".История табачного бизнеса - это история многолетнего дорогостоящего и смертоносного обмана миллиардов людей. Во всех стран этот заговор уже разоблачен. За одним исключением. Мы с Вами живем в стране с самым мягким анти-табачным законодательством, самыми низкими в Европе акцизами и с самым курящим населением.Кто и как лоббирует интересы табачных гигантов в правительственных и думских кабинетах? Как табачные компании сами возглавляют кампании по борьбе с курением и ведут их так, что курят все больше наших граждан?Год выпуска: 2011Страна: РоссияЖанр: ДокументальныйПродолжительность: 0:49:18Режиссер: Елкин Михаил Из чего делают современные сигареты? Из чего делают современные сигареты? У любого нормального человека от увиденного волосы встанут дыбом! Жесть! Курящим не смотреть!!!Способы бросить курить Сейчас курят все и везде, редко увидишь компанию, где нет курящих. Да и пропаганды курения зачастую больше, чем наоборот. Даже можно смотреть мультфильм, те же «Симпсоны», и там все курят.А что хорошего приносит нам эта привычка? Множество различных заболеваний, которые способны поразить абсолютно каждую систему нашего организма – и дыхательную, и сердечно – сосудистую, и нервную. Курильщик махнет рукой: «Я вот курю и все со мной хорошо». Но уже доказано после проведенных исследований, что в 90% случаев рака легких причиной был именно табак. Почему-то множество курящих по той или иной причине находят миллион причин, чтобы бросить курить потом, а не сейчас. Но ведь способов бросить курить так много и нужно всего лишь захотеть.1. Книги и различные методики, аутотренинг. Наиболее популярной книгой для того, кто хочет бросить курить, является книга Аллена Карра.2. Методы иглоукалывания, гипноза, дыхательной гимнастики.3. Лекарственные препараты помогут вам снять стресс и симптомы, которые возникают после того, как вы отказались от сигареты.4. Заменители никотина – жевательные резинки, леденцы, безникотиновые сигареты, электронные сигареты, антиникотиновые пластыри.5. Народная терапия. Здесь способов довольно много и к ним можно относиться по-разному, одним помогает, другим – нет. Одним из распространенных способом является пропитывание сигареты молоком, затем нужно ее высушить и выкурить. Отвратительный запах должен убить ваше желание курить. Рекомендуют также каждый раз, как вам захочется выкурить сигарету, съесть твердый сыр, нарезанный палочками. Ароматерапевты также могут предложить вам помощь, ведь масло бергамота поможет вам снять дискомфорт и головную боль.Как отказаться от вредной привычки - курить! Что касается вредных привычек, каждый человек может бросить пить или курить в любой момент. Так называемая физиологическая зависимость или привыкание здесь играет далеко не главную роль. В энергетическом смысле привыкание означает настройку на частоту линий жизни, где человек имеет эти вредные привычки. Есть слабые линии жизни, где человек курит (пьет) умеренно, а есть более интенсивные линии. Вы в данный момент находитесь на той или иной линии.Если привычка становится способом ухода от проблем, а проблем много, излучение становится более чистым, что влечет за собой переход на более интенсивные линии.Чтобы вернуться на линии жизни без этих привычек, необходимо просто перестать излучать энергию на данных частотах. Можно привести один очень характерный пример того, как это делается. Когда самые отъявленные курильщики отправляются в поход на подводной лодке, они нисколько не тяготятся отсутствием возможности покурить. Как только люк задраен и дана команда на погружение, мысли о курении пропадают напрочь, поскольку объективно всякая возможность покурить отсутствует. Курильщик с этой объективной необходимостью полностью смирился и просто даже не думает об этом. Он ни огорчается, ни радуется по этому поводу. Нет мыслей – нет излучения, а значит, курильщик переходит с прежней линии жизни на другую, где он не курит. Куда девалась физиологическая зависимость? Но вот лодка возвращается из похода и, если у курильщика не было намерения бросать, он вспоминает, что неплохо бы и покурить. Опять появляется излучение, и он вновь возвращается на прежние линии.Физиологическая зависимость на самом деле проявляется как захват маятником частоты мысленного излучения. Если человек выпил алкоголь или принял наркотики, маятник на время ссужает ему энергию, поэтому человек испытывает прилив сил, эйфорию. Так захватывается частота. Но маятник не отдает энергию просто так. За кратковременным подъемом следует тяжелая расплата – похмельный синдром или ломка. В этом состоянии человек напрямую подключен к маятнику, и тот сосет из него энергию. Та часть энергии, которую маятник сначала отдает, ничтожна по сравнению с тем, что он потом забирает. Поэтому ломка проходит так тяжело. Человек ощущает совершенно буквально, как будто кто-то вцепился клешнями в его энергетическое тело. Маятник ставит условие: либо надо принять еще, либо пытка будет продолжена. Если человек принимает еще, ему опять ссужается часть энергии, но за этим следует еще более тяжелая расплата. Маятник оставит человека в покое только когда с него больше нечего взять. Если человек, переживший ломку, продолжает висеть на нитке у маятника, история повторяется заново. Ниткой маятника служит воспоминание о кратковременной эйфории и желание повторить данное переживание.Почему же так трудно избавиться от вредной привычки? Обратите внимание, как обычно ставится вопрос: не «отказаться», а «избавиться». Привычка рассматривается как вредный паразит, которого в принципе можно уничтожить, или как болезнь, которую можно вылечить. Такая постановка вопроса привела к появлению различных методик лечения и фармакологических препаратов. Общеизвестно, что лечение иногда помогает, иногда нет.Вы наверно думаете, я сейчас хочу всю эту медицину обругать и предать анафеме? Не угадали! Если человек играет в игру Лечение, медицина ему поможет. Вера в эффективность лечения – это хороший способ настроить свое излучение на частоты здоровых линий. Если же пациент выбрал игру Болезнь, никакие передовые методы не вытянут его из трясины вредных линий.Чаще всего люди сначала сами пытаются решить свои проблемы. Если человек решил «отказаться» от вредной привычки, у него получается. Если же он пытается «избавиться» от нее, начинается канитель с «бросанием» и срывами. Канитель может длиться годами, потому что, например, курильщик думает, что выполняет благородную миссию: «Курить вредно для меня и окружающих. Я избавлю себя и общество от этой пагубной привычки!» А на самом деле курить-то хочется. «Вот я сейчас еще одну, последнюю, и все, с этим покончено!» Ну, а если в один момент курильщик делает над собой насилие, в другой момент он обязательно себя пожалеет или даст слабину. Догадываетесь, какой механизм здесь работает? Это равновесные силы стремятся устранить избыточный потенциал. Насилие уравновешивается послаблением. Марк Твен говорил: «Бросить курить? Нет ничего проще! Я делал это сотни раз».Эта игра в «бросание», как вы понимаете, называется «Я болею, а меня лечат». Намерение не чисто, но разум говорит, что необходимо бросить, поэтому привычке объявляется война – ее ненавидят, ставят ей ультиматумы, устраивают на нее охоту, даются торжественные клятвы – в общем, целый драматический театр с мощным и чистейшим излучением на частоте вредной линии жизни.Чтобы перестать излучать на частотах вредной привычки, необходимо, прежде всего, иметь чистое намерение. Если отказ от привычки – это убеждение, а не обязанность, то шансов уже больше половины. Однако, как правило, привычка имеет связь с определенным образом жизни человека. Например, курильщик привык к «перекурам» в перерывах между работой и это стало непременным атрибутом работы. Или, например, в жизни имеется слишком много поводов выпить, особенно если люди из близкого окружения занимаются тем же. Так привычка становится частью образа жизни.Привычка еще удобнее встраивается в жизнь еще потому, что она связана с эмоциональными переживаниями или психологической защитой. Как известно, пить начинают с радости или с горя, затем находится все больше поводов, а потом и поводов уже не нужно – просто есть желание вернуть прежние эмоциональные переживания.Разорвать эту связь привычки с эмоциями и образом жизни очень трудно. Если связь уже прочно укоренилась, и вы не представляете себе, как вы будете без этого жить, тогда не пытайтесь, по крайней мере, играть в игру «Я болею, а меня лечат», так как это не принесет результатов, а только усложнит вам жизнь. Если с привычкой еще можно жить, то есть если она не зашла слишком далеко, тогда более разумным будет просто отпустить ситуацию, чем продолжать бесполезную борьбу. Отпустив себя, вы вздохнете свободней и, скорей всего, перейдете на линии, где привычка будет более умеренной.Если же вы уверены, что ваша привычка сильно портит вам жизнь, тогда весьма вероятно, что вам удастся заиметь чистое намерение. Тогда, первым делом, необходимо разорвать связь привычки с вашими эмоциональными переживаниями и с образом жизни. Это означает устранить всякие поводы.Поводы можно устранять постепенно, один за другим. Например, раньше любую проблему вы привыкли «закуривать» сигаретой – замените это методом провала или гашения проблемного маятника. Окончание работы всегда венчалось хорошим перекуром – лучше покормите себя своим любимым лакомством. Общение с курящими приятелями всегда сопровождалось «ритуалом» – пусть они вам позавидуют. Сигарета перед сном – притворитесь перед собой, что забыли. Ну и так далее, вам лучше знать ваши поводы.Когда связь привычки с образом жизни устранена, ей больше не на что опираться. Тогда можете спокойно и уверенно сказать себе: «Я от этого отказался». Не избавился, а отказался! Вот в этот момент вас подстерегают две ловушки.Первая ловушка – это мысли о том, что вы отказались от привычки. Вы помните об этом, с удовольствием рассказываете всем, что бросили. Вы думаете об этом, а значит, излучаете энергию на частоте привычки. Любые мысли о привычке совпадают с ней по частоте. В таком случае будет очень трудно оборвать нитку маятника и удержаться на новой линии жизни.Вторая ловушка – это делать из факта бросания событие. Если вам все-таки жаль расставаться с привычкой, это будет драма. Если вам наоборот радостно расставаться с ней – это будет восторг. Любые эмоции по этому поводу создают избыточный потенциал, который равновесные силы тут же попытаются устранить, и вы знаете как.Единственно правильно будет просто махнуть рукой и забыть, без сожаления и без радости, будто ничего и не было. Нет важности, нет мыслей, нет эмоций, нет излучения – и вы буквально сваливаетесь с вредной линии, так как больше не соответствуете ее параметрам. В этом весь секрет.Как же мне бросить курить? Да чтобы бы не мучался и быстро? - Этим вопросом задается любой курящий, который хочет бросить. Но для каждого человека есть способ, который ему подходит больше и который действительно оказывает действие. В данной статье к Вашему вниманию предоставляются разные способы бросить курить. Среди них каждый может найти более подходящий и более действенный.Как бросить курить за 5 днейМетод, разработанный американскими специалистами для летчиков, поступающих в отряд астронавтов1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2-3 стакана воды, принять душ. На завтрак - только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох-выдох). Всякий раз при появлении желания курить "гасить" его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательная прогулка сразу после обеда. Ужин легкий.Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.2-й день. 2-3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) - пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой и соками.3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить.4-й день. Тяга к курению пропадает. Режим и диета прежние.5-й день. Появляется чувство удовлетворенности достигнутыми успехами, уверенность в силе воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней."Покурил - поешь рыбы"Ученые, изучавшие характер питания и состояние здоровья злостных курильщиков, пришли к выводу, что те из них, кто ест много рыбы, смягчают вред, который наносит курение сердечно-сосудистой системе. Происходит это благодаря повышенному содержанию в рыбе особых ненасыщенных жирных кислот, препятствующих повышенной свертываемости крови. В результате снижается опасность образования тромбов.

еще не прочитала, но заранее говорю спасибо, я сейчас скопирую в Word, здесь слишком мелко...

а если силу воли побеждает маленькое никотиновое чудовище?

Значит так ты хочешь бросить...)

никотиновое чудовище гложет изнутри, я не сплю ночами, радости нет -депрессия, мир в черных красках

Кровь обновляется полностью примерно за полгода и желание к этому,пройдёт. У женщин это быстрее происходит. Я наблюдала за изменениями в своём здоровье,отмечала всё-от кашля до выделений с горла и это действует. Ещё есть полезная штучка,которая помогает -питьевая сода. Именно чистая сода и ТОЛЬКО НАТОЩАК!!! Начать можно с пол чайной ложки,утром разводишь в горячей воде, чтобы растворилась с шипеньем,потом пьёшь. Через 20 мин. завтрак. Легче переносить отсутствие никотина. Я содой вылечила себе хроническое головокружение. Ходила ,как пьяная,боялась под машину попасть,так качало. Попробуй,это полезная вещь. далее можно по чайной ложечке пить. Некоторые 2 раза в день пьют,но мне и раза хватало.

спасибо, Виктория, я тоже слыхала об удивительных свойствах соды, но чтобы пить не подумала... у меня на фоне бессонницы начала болеть кожа на левой ноге выше коленки, сейчас почитала - говорят от нервов все идет, первый раз с этим столкнулась, вот уже скоро неделя мучаюсь, сегодня заболела уже ниже колена, завтра пойду покупать валерьянку и какое нибудь седативное ср-во ... Вот бросила курить - получила проблему....Благие намерения-дорога в ад!

Нога болит не оттого, что ты курить бросила,но именно из за курева люди могут потерять ноги. Так как курение провоцирует гангрену ног,там сосуды начинают воспаляться и загнивать. Ни в коем случае не начинайте,если бросили.

Ой не пугайте сказками, гангрена у всех бывает, так же как и рак, мой братик не пил не курил, а такие проблемы появились в здоровье с 14 лет, а в 23 похоронили. Приводить статистику средний процент не серьезно, так же как говорить, что сосед съел курицу, а другой голодный лег спать,то по статистике получается, что каждый съел 1\2 курицы

Хочу бросить курить!Часть 3-я«Табачная гангрена» - фирменная болезнь курильщика. «Я страдал от того, что у меня не было хороших ботинок, пока не увидел человека, у которого не было ног.» Д.Карнегиhttp://www.kpe.ru/regiony/severo-zapadnyi-federalnyi-okrug/novgorodskaya-oblast/3785-qder-tabak-wundbrandq-eine-proprietaere-krankheit-raucher Это не сказочка, а давно известный факт. Мои знания о всех сюрпризах курения помогли мне бросить курить сразу и бесповоротно. Если будет интересно вот одна из подобных информаций. А что насчёт брата,скажу одно ещё-многие говорят -а вот у меня дедушка курил а жил долго и счастливо. Забывая о том, что своим курением дедушка заложил мину под своих потомков,ясно и ежу, что каждое поколение рождается благодаря предкам,всё слабее. Вот моя мать в 56 лет умерла,потому что курила, моим соседям повезло ещё меньше он в 38, а она в 42 умерли,оставив маленькую дочь одну. Кстати она не стала и начинать это дело. И много я видела и безногих из за этого. Да, в основном мужики,но сейчас курящих женщин больше и химический состав,который добавляют в табак производители(чтобы заиметь побольше зависимых и рубить своё бабло)Так вот эта химия усугубляет все те болезни,которые от курения убивает людей. Но вы свободный человек и это ваш выбор,как распорядиться своей жизнью. Пока человек сам не захочет бросить курить,он никогда не бросит. Сама вон с мужем воюю,а толку то,прячется,а курит.

у меня +9,я их сбросила..недавно..зато в плане дыхания..отлично...

когда в первый раз бросала курить - депресняк меня уничтожал, я ела как будто с "голодного мыса" приехала, жрала без перерыва на работу, а вот сейчас все по другому, но мне таблетки помогли..

я-нет..пару месяцев нормально,потом пошел набор веса

а какие таблетки у меня муж так и не бросил...

я пропила курс табекс, там хоть и обещали, что через 3-5 дней я перестану курить, обманули, ....хотя я уменьшила кол-во сигарет с 20 до 3-5 \ день, но я курила и поэтому принимала таблетки через 2 часа почти 10 дней вместо 4-х, а потом по схеме поэтому у меня ушло 1,5 раза больше таблеток, но результат был на все 100%, бросила и не заметила как...

драконовские условия, раньше хоть позволительно было у станка курить, а сейчас нельзя - видеокамеры бдят

У нас в жд.депо то же самое. И ещё охрана ходит по депо и ловит курильщиков.Можно конечно в осмотровой канаве под локомотивом покурить.

о здоровье нации волнуются, а что спиваются и от спайса гибнут никого сильно не тревожит

я курить брошу не из-за запретов свыше, просто самой стало противно, да и пользы никакой от курения, а травить себя не хочется

Конечно попробуйте,почему нет?

Уже бросила, прошло 10 месяцев, спасибо за совет и участие!

пробовала не помогает, даже ходила курила каждые 15-20 минут, до тошноты, до помутнения разума, чуть сознание не теряла, думала отравлюсь от никотина, но отлежусь и снова курить тянет, это просто ужас какой-то, сейчас пью таблетки, первый раз, полгода назад они мне помогли на 2 месяца, сорвалась, сейчас не знаю, но другого способа не вижу, магниты, что рекламируют - думаю, не серьезно, внушение, это вообще не мой случай...О вреде можно вообще молчать, я сама чуть из жизни не ушла добровольно, но сяду покурю и жизнь продолжается, но после рождения внучки, жизнь заиграла другими красками, и как-то стремно бабушке курить гуляя с внучкой..

если есть разница,то я не бросила и не прекратила... я просто отказалась от курения - это круче, я не хочу больше курить и вонять

Меня на сей поступок подвигла книга А. Карра. Если не читали, то рекомендую: Легкий способ бросить курить.

Читал и курил - прочитал и перестал!

Я отказалась от сигареты при помощи Табекса, а книжку Аллена К. читала когда уже не курила и допивала курс таблеток, поэтому не прочувствовала её действие, но многие высказывания помогла осознать причины и факторы действия никотина, но моему маленькому никотиновому чудовищу этого было не достаточно, у меня сейчас стресс и депрессия, я не сплю ночами и начала болеть кожа как будто бы её солнцем обожгло, при прикосновении - боль, врач сказал от нервов, пью седативные, если не поможет, начну снова курить, а ой как не хочется к этому возвращаться, запах меня убивает, самой противно

Тяжелый случай! Меня как-то миновала чаша сия. Я как будто и не курил никогда. Никаких стрессов, снов и прочих неприятных моментов. А ведь 45 лет!

это наверное от человека зависит, от его психики... мне не так страшен тот факт, что я поправилась на 8 кг, главное, что с нервами проблема началась... Вам удачи!

Я на 10 поправился, потом немного сбросил, но все равно многовато еще осталось. Да ладно! Зато избавился. Теперь даже смотреть,как курят и то мерзко! Во как я себе внушил!!! Удачи вам! Все пройдет! Отвлекитесь от мыслей о курении. Вспомните сколько эта гадость теперь стоит, и надо ли кормить тех, кто вас травит. Еще раз удачи!

а какая была мотивация? врач сказал?

Какой-такой врач? Это было тогда, когда я не знал. что такая профессия существует. Просто надоело каждое утро кашлять и за сигарету хвататься. А то, что это вредно, все знают! Во всяком случае, пользы нет - это точно!

пользы - нет, это точно, да и удовольствием назвать язык не поворачивается, сплошные минусы, вот поэтому я второй раз бросать, более решительно настроилась на то, чтобы бросить курить раз и навсегда!!!

а периоды не курения с чем то связаны?, что побуждает начать курить, чего нужно остерегаться?

Да практически не с чем. Первый раз бросил по тому что моей девушке не понравилось. Закурил потому ,что работа стала беспокойной, выправил , бросил.

если честно... иногда возникает желание покурить? и как вы это гасите?

Последний раз бросил, не возникало желания, а вот первый раз бросал, было. Ночью просыпался с ощущением что курил

вот какая это зараза, ну что ж будем с ней бороться, вам спасибо за участие!

Ну вот у вас есть стимул.Начинайте бросать а точнее бросьте вы эту гадость.И жить начнёте по новому и жить будет легче

вы заболели? или был другой стимул!

Я нет просто надоело тратить на эту гадость деньги.Да и так захотел бросить и всё

мне тоже стало жаль тратить деньги, да и внучка подрастает - стыдно, дурной пример подавать не буду!

Вот у вас есть стимул и решение.Так что начинайте и не мешкайте с этим делом.По началу у вас измениться обояние,потом вкус и через три месяца это для вас будет просто сон плохой.То что поначалу появится аппетит это правда но потом вы всё это растратите.Вы будете больше двигаться и того у вас пропадёт одышка.Вот увидите жизнь начнётся с начала но уже без табачного дыма.Главное поверьте в свои силы и в то что вам это нужно

Да не за что.Ради внуков бросайте

кашель бить начал уже во сне,не покурил 3 дня ,а потом купил электронную сигарету, две затяжки и опять кашель, так три месяца по две затяжки три раза в день и курил и бросил! Так теперь рад!

я никотинозаменитель стала пить, через 10 дней перестала курить, но желание не прошло, тянет....электронку тоже курила, но после неё кашель с черной мокротой начался, это уже перебор, не хочу травиться, сейчас держусь, боюсь сорваться!!!

так от электронной и мне хреново! две затяжки и курить не охота

три раза в день по паре затяжек и хорошо,электронных

кто бы мне еще ограничитель бы поставил!)))

уже прочитала и почти бросила, так как постоянно хочется курить, а я сопротивляюсь вот уже 2 месяца, нервы на приделе, ночами не сплю на сколько меня еще хватит - не знаю.

самое трудное это куда деть свободное время которое появляется , чес слово желание бывает, но оч редко, для женщин он написал другую книгу

да она так и называется " легкий способ бросить курить для женщин"

сейчас гляну по поисковику, спасибо!

чесслово я ее находил, правда не помню на каком торренте

да он много написал и про курить и про пить А.Карр

всё !!!! я нашла, аудиокнигу вам спасибо, буду её слушать на ночь

хочу вас предупредить, если начали пить эти таблетки и бросили курить раньше 25 дня, тоне делайте, не совершайте моей ошибки, я вот дура перестала курить и бросила пить таблетки через 10 дней, но было мне погано, терпела 2 мес. и мое второе "Я" меня уговорило "Пойдем покурим, ну хоть одну в день" с я снова закурила... сейчас снова пью Табекс, не курю, осталось 5 дней и сейчас для надежности читаю книгу А.Карр, вы знаете легче на сей раз, хотя говорят что второй раз бросать сложней и трудней...

какой возраст был? когда бросили

я уже старенькая об этом думать.... конечно будет не приятно, более того, будет противно... для меня сейчас главное быть приятной для внучки!

я прочитала книгу Алена Карра" Как бросить курить" не курю 5 лет

Читала и я, перестала курить - бросила читать, в результате снова закурила

наверное не курить хотелось больше, чем закурить

это верно!!! больше! хочу не курить,

Вы-бабушка,мы все уже не молоды,так будьте примером внучке.