как быть счастливой

1
ОПРЕДЕЛИТЕ ПАРАМЕТРЫ СВОЕГО СЧАСТЬЯ
Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.
2
СФОРМУЛИРУЙТЕ, ЧТО ДОСТАВЛЯЕТ ВАМ В ЖИЗНИ УДОВОЛЬСТВИЕ
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.
3
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.
4
ОПИРАЙТЕСЬ НА ТО, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ
Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».
5
ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ
Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия» ?.
6
ФОРМИРУЙТЕ СВОЮ ЗАНЯТОСТЬ
Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.
В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

Как же все-таки быть счастливым?
1
ОПРЕДЕЛИТЕ ПАРАМЕТРЫ СВОЕГО СЧАСТЬЯ
Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.
2
СФОРМУЛИРУЙТЕ, ЧТО ДОСТАВЛЯЕТ ВАМ В ЖИЗНИ УДОВОЛЬСТВИЕ
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.
3
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ
Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.
4
ОПИРАЙТЕСЬ НА ТО, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ
Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».
5
ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ
Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия» ?.
6
ФОРМИРУЙТЕ СВОЮ ЗАНЯТОСТЬ
Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

Счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

Что на самом деле человеку нужно для счастья? Вопрос риторический, уже много веков волнующий всех людей нашей планеты. А действительно – давайте рассмотрим, что же нам нужно для счастья и чего нам так не хватает в нашей повседневной жизни... Обычно на данный вопрос мужчины, а в последнее время и все большее число женщин заявляют, что для полного счастья им не хватает денег. На втором месте стоит нехватка любви и понимания со стороны родных и близких, сюда можно отнести как несложившиеся отношения с партнером, так и разногласия супругов, отцов и детей, коллег и друзей. На третьем и наверняка не последнем месте стоит карьера. «Вот если бы мне дали повышение, и я стал – начальником отдела, управляющим банком, редактором журнала и т.д...» – размышляет, сидя за рабочим столом, человек. Но и после получения ожидаемого повышения честолюбие гонит его дальше, к новым высотам. Пятиминутное удовлетворение сменяется новой гонкой за продвижением. Студенты мечтают поскорее закрыть сессию без «хвостов». И – как можно дольше погулять, не сдавая никаких промежуточных и рейтинговых тестов. А, профессорско-преподавательский состав института только и мечтает о том времени, когда уже, наконец, начнутся эти экзамены. Наши бабушки и дедушки мечтают о временах ушедших. Вот если бы им дали еще одну возможность прожить жизнь заново, они бы использовали ее на полную катушку. Они бы горы перевернули, и все было бы не так ужасно, как теперь, и молодежь бы не росла в таких кошмарных условиях. Молодые мамы и папы мечтают о том, что их чадо, наконец, вырастет и станет источником радости и вдохновения. Уж он или она наверняка осуществит все неосуществленные мечты и задумки своих родителей, будет намного успешнее и удачливее. Именно ему или ей достанутся лавры славы, так и не доставшиеся им самим. Английские ученые на этот счет на основе результатов опросов вывели свою формулу счастья: Счастье=Р+(5хЕ)+(3хН) , где Р означает «личностную характеристику» (сюда входит мировоззрение, способность адаптироваться к новым условиям, способность переносить невзгоды), Е – это «бытие» (в это понятие разработчики вложили состояние здоровья, финансовую стабильность, дружбу и прочее), а Н – индекс «высших стандартов» (самоуважение, амбиции и даже чувство юмора). А в принципе, что же это такое – счастье? Это такое эфемерное чувство, которое нельзя в полной мере ощутить, обладая им. Только потеряв его, можно понять, до какой степени ты был счастлив. Ведь только стоит заболеть кому-нибудь из наших близких или родных, стоит услышать новость о том, что с кем-то случилась несчастье, как на сердце начинают скрести кошки с длинными когтями. Кроме того, в жизни бывают не только встречи, но и расставания. Некоторые из них порой больно ранят нашу душу, оставляя неизгладимый след. Расставаясь, мы оставляем рядом с человеком частичку себя, и больше уже никогда не становимся прежними. Точнее, выглядим мы так же, как и раньше, думаем и размышляем так же, но вот любим уже не так. Нет прежнего ощущения безмятежности. Да, мы любим, но уже с опаской, с оглядкой назад, сравнивая и переосмысливая все происходящее, поступки, слова и прочее. «Остановись мгновенье, ты прекрасно!» Вот о чем, наверное, мы забываем. Отсутствие новостей – это не скука, а то чему мы, наверное, должны радоваться. Ведь не всегда новости сулят радость. Очень часто это тревога, стресс, нервное напряжение. И когда решается какая-либо проблема, груз ответственности за нее спадает с наших плеч, все мы чувствуем чувство облегчения. С чем можно сравнить чувство, которое испытывает мать, когда ей говорят, что ребенок ее неизлечимо болен? А когда поставленный диагноз оказывается ошибочным? Это разве можно с чем-нибудь сравнить? Как можно описать всю гамму испытываемых эмоций? Счастье можно также оценивать и с точки зрения возраста человека. На каждом этапе жизни нам необходимо свое счастье. Если для ребенка это заботливые родители и красивые игрушки, то для подростка – это уже оценка его личностных качеств со стороны общества. Так что будьте счастливы, живите с удовольствием в том отрезке времени, который вам был дан свыше. Радуйтесь каждому мгновенью. И не стоит грезить о невыполнимом. Хотя мечты и полет фантазии – это тоже очень хорошо. Но об этом в следующий раз…

Ученик весь день был унылым и грустным. Тогда учитель попросил его:

— Найди, пожалуйста, в этой комнате все предметы серого цвета.

Ученик огляделся по сторонам. В комнате было очень много серого: оконные рамы, карниз для занавесок, скатерть на столе, ковер и много всевозможных мелочей.

— А теперь закрой глаза! — попросил Учитель. — И назови мне все предметы голубого цвета.

— Как? — воскликнул в недоумении Ученик. — Я не заметил ни одного предмета голубого цвета, ведь я по вашему же заданию искал предметы серого цвета!

— А теперь открой глаза и сам посмотри, как много в этой комнате голубого цвета.

Это было правдой! Ученик в недоумении озирался по сторонам. Большие красивые занавески нежно-голубого цвета, озаряющие комнату… Как можно было их сразу не заметить? Голубые цветы стояли прямо в центре комнаты на столе, голубая люстра, голубая полка…

Ученик рассердился: — Это из-за вас я не заметил голубого цвета. Вы заставили меня запоминать.
Учитель улыбнулся: — Именно это я и хотел тебе показать. Ты в своей жизни фокусируешься на плохом и не замечаешь сколько прекрасного происходит вокруг.
— Но я всегда думал, что лучше ожидать от жизни худшего, тогда не будет разочарований. А если же случится что-то приятное — это станет хорошим сюрпризом.
— Если фокусироваться на плохом, то и будет происходить только плохое. Намного выгоднее другая позиция: всегда и во всём искать только хорошее. Тогда вся твоя жизнь озарится. И даже если случится переживание, то и оно будет иметь положительное значение.

Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

Даже если я тебе сейчас объясню что такое счастье, то как быть счастливой ты и сама догадаешься, только вот врядли станешь сразу, потому-что это с одной стороны просто и человек может стать счастливым буквально за секунду по щелчку пальцев, А с другой стороны это требует усилий, и определенного уровня развития и мышления. чтобы вообще в принципе управлять своими чувствами. Чтобы быть счастливой на протяжении длительного времени нужно быть очень развитой "духовно" как говорят) Ну а сейчас ты ко всему этому не готова. И какой бы ответ тебе кто не дал это ничего не изменит, ты почитаешь ответы, какие-то тебе понравятся какие-то нет, какие-то покажутся правильными какие-то нет, но пройдет время и ты забудешь все, даже этот вопрос, и будешь жить как жила. такие дела) Надеюсь ты любишь безумно когда тебе отвечают на вопрос большим текстом) я буду в это верить)

Счастье всегда будет недосягаемо. И понимают это, только сравнив временные отрезки. Или так: калека с детства с завистью смотрит в окно на играющих сверстников и искренне считает, что они счастливые люди. Ребенок-сирота считает счастливыми тех, у кого есть мама и папа. Смертельно больной считает за счастье прожить еще один день..... У всех свое мерило для понятия "СЧАСТЬЕ". И, если вы здоровы, у вас есть семья, и, положа руку на сердце, - вам не так уж страшен завтрашний день - остановитесь на секунду и подумайте о местах, где идет война, о ребенке с протянутой рукой, об инвалиде на кресле (или без частей тела).... и... так уж ли актуален ваш вопрос....

За миску хорошего супа
И толстый кусок ветчины
Скажу, где залёг Карацупа
Я людям с чужой стороны.

Кладите мне сыр на галеты,
Велите мне сала подать,
И я вам открою секреты,
Которых вам лучше не знать.

А если вы мне отбивную
Большую положите в рот,
Я тайну открою такую,
Что весь Пентагон обомрёт.

За несколько плит шоколада
Я столько вам вынесу схем,
Что вы закричите: «Не надо!»,
Но столько я, может, не съем.

А если не съем, – надкусаю.
Остатки потом проглочу.
Пускай наши недруги знают,
Что многое нам по плечу.

автор неизвестен

Счастье – это в небе облака, Счастье – это на дорогах лужи, Счастье – загорелые бока, Счастье – если ты кому-то нужен, Счастье – снег, зелёная трава, Счастье – желтый лист, ручьи весною, Счастье – слышать нежные слова, Счастье – это если ты со мною, Счастье – это топот детских ног, Счастье – утром ранним детский лепет, Счастье – мамин яблочный пирог, Счастье – от любви на сердце трепет, Счастье – состояние души, Счастье – это даже день ненастный, Счастье – жизнь, ты только не спеши, Счастье – понимать, что это счастье!

Все счастья хотят, но какое оно?
Увы, это знать лишь немногим дано.
Счастье - проснувшись, увидеть рассвет
И знать, что греха на душе твоей нет;
Пройтись по прохладной траве босиком,
Ходить на работу спокойно, пешком;
Видеть улыбки счастливых детей,
Иметь пусть немногих, но верных друзей;
Не прятать на сердце тяжелых обид
И действовать так, как нам совесть велит;
Жить в мире с собою, с природой, с людьми,
И в старости быть окружённым детьми
И быть благодарным за это Судьбе…

Я этого счастья желаю тебе!

Счастье - это состояние души, стать счастливой очень просто, надо радоваться даже самому не значительному моменту жизни, некоторым достаточно для этого просто увидеть, как падают с деревьев осенние листья и насладиться этой красотой. Счастье можно извлечь даже из самой обыденной ситуации: вот едите вы в переполненном автобусе и вдруг рядом с вами место освободилось, вы содитесь, расслабляете уставшие от ходьбы ноги и понимаете что вот оно -счастье, просто отдохнуть...

Женщина... Небесное создание,
Воплощенье сказочной мечты.
Облако несбыточных желаний,
Ветер из добра и красоты.
Сколько сил затратила природа,
Создавая женщину на свет!?
Что вложила доброго и злого
В этот многоликий силуэт?
Безмятежность летнего рассвета,
Чистоту холодного ручья,
Теплоту из солнечного света,
Свежее дыхание дождя.
Странную загадочность тумана,
Чувственность из утренней росы,
Буйство разъяренного вулкана
И непредсказуемость грозы!!!

Беречь свое сердце от глупых, грубых и навязчивых отношений с мужчинами, не травмировать себя никакими разборками с родными, прощать тех, на кого вы не можете повлиять, потому что все равно они будут вести себя как разумеют, стараться максимально заряжаться красотой природы, поэзии, тонкой (но не сентиментальной) музыки, научиться управлять своими чувствами, помнить о том, что у других такие же права на счастье как и у вас.

Женщине ночью снится кошмар, она громко кричит и будит своего мужа.
- Что с тобой, дорогая? - спрашивает он.
- Мне приснилось, будто за мной гнались людоеды, а впереди меня оказалась пропасть. Мне ничего не оставалось делать, я прыгнула и полетела вниз. К счастью, мне удалось ухватиться за деревце, торчащее из скалы... и после этого я проснулась...
- Ну вот видишь, ты спаслась! Так что можешь теперь, деревце, отпустить...

Счастье ? вещь нелегкая. Его очень трудно найти внутри себя и невозможно где-нибудь в ином месте. Это я к тому, что счастье это не миг - это состояние души. И если в душе светло и радостно, если нет зависти, агрессии, скверных мыслей, а есть любовь и желание гармонии с самим собой и близкими и даже не очень близкими, то начинаешь чувствовать счастье.

Этот вопрос задают каждый день.Счастье - это не внешние обстоятельства,а ваши мысли о них.Чтобы быть счастливой никогда не вспоминай прошлое,ничего не сравнивай,не волнуйся за будущее,живи сейчас.сегодняшним днем,благодарствуй за то.что имеешь, Контролируй негативные мысли. И будешь счастливой!!

Счастье это чувство . Чувство рождается мыслью. Чувства переменчивы но управляемы. Счастье не постоянно.. иначе потеряет свою глубину. Но все в вашей душе и голове. Это секрет. Ни кому не говорите если не спросят. И если вы сумеете понять суть простой формулы, вы сможете быть счастливой..

Прежде всего, нужно любить себя – и это ни в коем случае не признак эгоизма. Психологи уверены, что человек, который не может принять себя, не способен прощать и понимать других. И даже если что-то в себе не устраивает, почти всегда это можно изменить, а если нет – то принять как есть.

Постараться не думать о разных невзгодах, и сосредоточиться на приятном. Заниматься любимым делом, либо занятием. Ну и быть рядом с любимыми людьми, там с мамой и папой, со второй половинкой, со своими детьми , либо с племяниками, на худой конец с друзьями, которые не бросят)

Люди хотят быть счастливыми каждый день. Но лишь немногие понимают, что ощущение счастья не приходит извне. Это внутреннее состояние можно ощущать постоянно, независимо от жизненных обстоятельств.Когда есть любимая девушка и дети это и есть быть счастливым ))))))))))