как выспаться?

лечь закрыть глазки и уснуть) у меня были времена када 5 минут вполне хватало)

Как только срубит, спи до талого пока сама не проснёшься. И да, сахар проверь.

отключить телефон,,звонок,,,,выгнать всех из дому ,,,закрыть дверь спать..........

Надо ложиться видно и тоже время и не должно быть раздрожительных факторов

Выкинуть из головы все проблемы.Только на потолке не спите,одеяло спадает.

....повторять все время перед сном "всиовломвсиовломвсиовлом" ..помогает )))

Что мы за красавчики - любо взглянуть, славно поработали, можно отдохнуть.

физический изнуряющий труд поможет--снег почистить или лед подолбить ...)

а что мальчики не дают? почитай про римскую империю! там точно не спали))))

проблема...хоть в 8 вечера ложись-все равно на работе спать захочется)))

Сама мучаюсь этим же вопросом!!!Всё перепробывала всё не помогает!!!

Берешь кровать, кладешь туда свое тело, похериваешь звонки и... спишь.

1. Прийти домой.
2. Поесть.
3. Лечь в кровать.
4. Спать, пока не выспишься.

1. не заплатить за интернет, электричество, воду желательно оставить

Раньше ложиться, а с другой,чем больше спишь тем больше хочется.))))

ЛеХко. Аааатключаем мобильный тырнет. Wi-fi тожИ. Сон - как у млаленца)

Накдо просто лечь и поспать, но только одной! Это главное условие!!!

молча. включаешь мантры, слушаешь, засыпаешь, просыпаешься бодрым

beryom i spim,,, esli pozvolyayut obstoyatel`stva,,, a ina4e prosto normalizui svoi rejim dnya,,,mnogo toje spat` nezya!

выбрать время и наплевать на все. Не забудьте выключить телефон)))