Главное условие: Нужно довести себя до большого желания выспаться. Можно начать упражнение в три – четыре часа ночи. Положите перед кроватью мягкий толстый коврик. На кровать, прямо над ковриком, положите подушку. Наденьте на ноги толстые носки и оденьтесь в трико. Выключите свет и встаньте коленями на коврик. Укутайте себя теплым одеялом со всех сторон. Положите руки и голову на подушку и засыпайте. Сон будет глубоким и может продлиться до двух – трех часов. Проснувшись, ложитесь на койку и засыпайте теперь уже в горизонтальном положении. Во многих случаях вас ждет скорое улучшение.

Попробую..спасибо

Главное условие: Нужно довести себя до большого желания выспаться. Можно начать упражнение в три – четыре часа ночи. Положите перед кроватью мягкий толстый коврик. На кровать, прямо над ковриком, положите подушку. Наденьте на ноги толстые носки и оденьтесь в трико. Выключите свет и встаньте коленями на коврик. Укутайте себя теплым одеялом со всех сторон. Положите руки и голову на подушку и засыпайте. Сон будет глубоким и может продлиться до двух – трех часов. Проснувшись, ложитесь на койку и засыпайте теперь уже в горизонтальном положении. Во многих случаях вас ждет скорое улучшение.

у меня эта проблема с сыном

Ваши проблемы. С Новым годом!

нет, не с праздником , он полгода лежал в больнице , сейчас забрала домой

Всего наилучшего