Как научиться зря не беспокоиться

Вот совет Иисуса Христа:25 Поэтому говорю вам: перестаньте беспокоиться о ваших душах — что вам есть или что пить, и о ваших телах — во что одеться. Разве душа не ценнее пищи и тело — одежды? 26 Понаблюдайте за небесными птицами: они не сеют, не жнут и не собирают в хранилища, но ваш небесный Отец кормит их. Разве вы не ценнее их? 27 Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть? 28 И об одежде зачем беспокоитесь? Поучитесь у полевых лилий, как они растут: они не трудятся и не прядут, 29 но говорю вам, что даже Соломон во всей своей славе не одевался так, как любая из них. 30 Если же Бог так одевает полевые растения, которые сегодня есть, а завтра будут брошены в печь, то неужели он не оденет вас, маловерные? 31 Поэтому никогда не беспокойтесь и не говорите: „Что нам есть?“, или „Что пить?“, или „Что надеть?“ 32 Ведь обо всём этом только и думают другие народы. Но ваш небесный Отец знает, что вы нуждаетесь во всём этом.
33 Итак, продолжайте искать прежде царство и Божью праведность, и всё это будет дано вам. 34 Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своего зла."(Матф.6 гл.).

этому надо долго учиться каждый день каждую минуту но можно хотя это труд просто подумайте хорошо о чем вы беспокоитесь и наверняка это какие то мелочи начинайте с этих мелочей я например как только начинала беспокоиться по мелочам говорила себя вон из головы ведь сейчас все хорошо это тоже не просто но после тренировки получается

Никак, если это в характере. Главное - не представлять никаких неприятностей и ужасов, по возможности в эти моменты занимать себя работой, требующей физических усилий (уборка, ремонт), переключить себя в другое русло. Конечно, совсем хорошо устранить причину беспокойства, но это не всегда получается, к сожалению.

Не заботьтесь ни о чем, но в молитве прошения с благодарением отдавайте все проблемы Богу. И мир Божий который превыше всякого понимания сохранит Ваше сердце во Христе Иисусе Господе нашем.(Библия). Познакомтесь со Христом и Он научит Вас не беспокоиться вообще, а тем более зря.

Переживания, беспокойство бесполезные чувства. Нужно просто понять что случится так как случится. Каждый человек для себя знает какие он поступки совершает тем самым выбирая свой путь который поведет его соответственно его поступкам.

Переживать о том, что было вчера не стоит, потому что это уже случилось. О том, что будет завтра тоже - потому что этого может и не случиться. А то, что есть сегодня, так быстро переходит во вчера, , что и об этом переживать не стоит))

Станьте верующей и отдайте себя и свои проблемы в руки Бога,он сам знает как устроить все Ваши дела и жизнь...это я Вам говорю точно,Вы станете спокойной,я сама в этом убедилась...Желаю Вам всего доброго...

Контроль над мыслями. Медитация. Уход от оценочного восприятия действительности. Правда можно чуть шизануться от этого, но куда деваться?) У самого такой характер, так что я Вас прекрасно понимаю.

Каждый вечер в течении двух недель ,записывать ,что Вас беспокоит в тетрадь .А потом почитайте и поймете что это не стоило того ( я имею ввиду беспокойство ,по прошествии времени это видно ).

Подумать о хорошем. Подумать, насколько для Вас важно то, дело, от которого возникает беспокойство, научить своих близких не тревожить Вас зря, а самим разобраться в своих недоразумениях!

я просто не думаю о плохом..как будто его и нет..нахожу одну хорошую мысль и думаю о ней..а о плохом сознательно не думаю..помогает походить по кладбищу..там все наши проблемы..такая.....ня..

Далай Лама по этому поводу сказал примерно следующее: ""Беспокоиться не надо в любом случае. Ели есть возможность что-то сделать, надо сделать, если - нет, то и беспокоиться не о чем".

этому не нужно учится,просто стоит понять ,что нет смысла беспокоится о том,чего изменить вы не в силах.Вряд ли вы станете беспокоиться о том,что идет снег или наступила ночь))))))))))

видели памятник в москве : женжина с серпом и втовой с высоко поднятым к небу молотком . не имею представления что она хотела накосить , но товарищь точно хотел "забить" .

Мне как-то один человек дал своевременно совет из одного всего-лишь слова - "забей"...и у меня получилось...просто нужен добрый совет вовремя и механизм заработает...

К беспокойству приводят эмоции связанные с кем то с чем то ... Можно изменить отношение к этому либо когда приходит это состояние переключитесь подумайте о другом

научиться такому невозможно, но можно попытать ся избежать этого, например если беспокойство за ребенка, что поздно приходит, отдать его на дзюдо или теквандо.

Каждый беспокоиться на столько, насколько открыто его сердце и близок человек.... А избежать беспокойства не возможно.... Вся жизнь игра и все мы в ней актеры...

Заранее понять, что беспокоишься зря не получается. Осознание этого приходит потом. Поэтому не знаю, что и советовать. Это в нашей природе человеческой...

Поставить любимую музыку,надеть наушники и балдеть.Через несколько сеансов,может быть,получится просто отключать гормон волнения по желанию.