то что просто руки двигаются

а ноги на месте стоят?

не,ну когда ты бежишь руки не работают,и на велике тоже

поэтому смотрите пункт выше)))) скандинавская ходьба полезнее

Я всю зиму занимаюсь скандинавсой ходьбой и бегом,а летом мне приятнее на

не втягивает никак..

Начните, через пару недель за уши не оттянешь..))))

да я уже лет 10 как бегаю...но всё же не каждое утро бегаю иной раз на велике катаюсь

Ну, велик вообще наше всё.))))