Как вернуть себе душевное равновесие?

Всё зависит от того в какую сторону ваше равновесие пошатнулось. Попробуйте применить принцип детских качелей. Противопоставить себе себя саму и понять причину душевного неспокойствия. Если проблема в окружающем то это не проблема, так как это всё приходяще-уходящее, а вот если проблема во внутреннем восприятии окружающего, то с этим есть хорошие борцы. Например медитация и йога!

Самый упрощенный вариант - накормить котика, подать нищему, сходить в церковь,купить коньяка, нажраться с подругой, дать в глаз соседу, вызвать ментов и заявить что он дебошир, тунеядец,пьяница и пытался домогаться, с утра очнуться в ментовке и долго клянчить чтобы выпустили, потом пойти к подруге отметить удачное освобождение из плена.

Можно побродить под осенним дождём в парке или в лесу, можно встретиться с друзьями и поболтать на приятные темы. Можно отправиться за покупками для себя любимой, можно посидеть с книжкой у камина, можно послушать музыку Чувства - Моррис Альберт. Душевно и красиво.

Молитесь. Пусть Бог покажет Вам причину Вашего неустройства. Скорее всего, это нераскаянный грех или грехи. Когда осознаете это, сможете покаяться и, получив прощение, испытаете огромное облегчение и радость.

это долгий процесс. Надо всем все простить и забыть всех, кто Вас обидел. Постараться начать новые отношения или чем-то заняться увлекательным. И читать .....все, что угодно....даже молитву

верить в себя,принимать помощь близких такой,которую они могут оказать.И быть немножко эгоистом,хотя лично у меня это не всегда получается))))

Проанализировать, что вывело из равновесия. - Заменить чем-нибудь другим. Человек теряет ногу - заменяет костылем. Такой себе черный юмор

Откройте БАЛКОН, включите ЛЮБИМУЮ музыку...налейте БОКАЛ (сока/вина) и ОТДОХНИТЕ. ЗНАЙТЕ, что ВЫ - САМАЯ ЛУЧШАЯ:)

остановиться и осмотреться, заняться приятным делом, пообщаться с природой наедине, дать себе таймаут.....

Посмотри на себя в зеркало, какая красавица на тебя смотрит и от плохого настроения не останется и следа!

Высыпаться.По чаще гулять и наслаждаться свежим воздуxом.Ловить позитивные моменты.И радоваться жизни.

валерианка пион грандаксин афабазол новопассит коньяк.... но на первом месте, конечно, хоррроший секас

Съездить в одиночку в какой-нибудь большой город на недельку и провести время в прогулках. Помогает)

Тщательно подумайте. Что бы такого сделать для достижения цели, если конечно она не безумная.

общение с близкими людьми, с теми , кто тебя понимает, воспринимает тебя такой, какая ты есть

"Новопассит" в помощь... Кстати, комп тоже помогает, и чтение. Так что методов валом.

медитация? чаёк? кофеёк? чего покрепче? сон, в конце-то концов..... разговор по душам?

Это ж надо, столько лет не появлялись на сайте и до сих пор в неравновессии?

Не обращать внимание на окружающих и думать о завтрашнем счастливом дне!!!

Взять лист, и тупо поделить по полам. Написать все хорошее и плохое. Сжечь