Как набрать вес?

Лежи дома, почти все действия делай лёжа(смотри телик,за ноутом/компом не сиди а лежи,ешь не системно,т.е. часто перекусывай,что желудок с ума сошёл))

кто чем страдает!кто то худеет,а кто то и поправиться хочет!!!если телосложение такое,то и не поправишься.....чего только сама не пробовала...не дано!!!

Во первых успокоится и послать все проблемы на ... есть, отдыхать и радоваться жизни. но не переусердствовать. Я вот лишний свой вес немогу сбросить.

В 17 лет при росте 178 см вес был 48 кг, в 18 - 181-51. Женился, за 2 года с 44 р-ра перешел на 48. Сейчас 93 кг, хочу сбросить вес. Главное в семье лад и спокойствие.

кушайте господа не выходя из постели желательно жирное и жареное с хлебом маслом и тортиками и без перерыва))) есть более трудный метод - спорт зал

Утром, натощак. за полчаса до завтрака. Смешать по пол чайной ложечки мёда и сливочного масла (домашнего). Съесть... Ежедневно в течение 2-3 месяцев...

очень просто..20 грамм белка за один прием пищи+витамины и сложные углеводы..только есть нужно 4 раза в день минимум и белок лучше растительный.

На ночь есть пирожки, булочки, печеньки и запивать теплым молоком. Абсолютно серьезно, - сама так восстанавливалась после сильного истощения.

Вы спортсмен? Я чемпион Модавии по боксу. Далеко не сегодня. Чемп Европы второе место. Всё знаете. У вас фото из подлобья как я смотрю на мир)))

Макроны с хлебом под майонезом тебе в помощь. Ну и булочки с маслом к чаю. А потом шоколадкой закусить. Тортик на ночь тоже хорошо работает

Жарь морковку на двух маслах. Сливочном и подсолнечном. Потом кушай. Противно, но, поможет. При 182 весил 70. Теперь за 100. Морковка помогает!))

костя,ешь картошку жаренную,больше сдобы,займись спортом-и обязательно ешь в течении 2-х часов после занятий.так лучше усваивается белок

як то зрозуміти..набрати...нармально пишіть..а то я не екстрасенс..подзвонити..та не треба бо це ризик ваш...потім можливо будете жаліти...

Кушай часто по чуть чуть и базару нет наберешь...... ЭЭЭ какой резон сейчас наберать по любому зима дома будете воляться вот и поправитесь

Тебе то зачем? Всё в поряде! Этот вопрос надо задавать тем,кто на мой вопрос пишет что СЛАДКОГО НАДО МНОГО РАЗНОГО,В ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ.)))

есть часто, вкусно и с аппетитом и для печени карсил по две таблетки три раза в день( возбуждает аппетит и оздоравливает клетки печени)

Та же проблема. Если худой человек, то говорят, что нужно заняться спортом, накачать тело и , конечно же, правильное питание и режим дня

Не знаю, ахах, меня волнует противоположная проблема) наверное, вести малоактивный образ жизни, пища должна быть высококалорийная...

есть на ночь ....особенно всё что вредное--кексы,булочки,масло,сало, в чай сахару побольше..а да-- и свободный доступ к холодильнику !!!

Наладить режим питания, чтобы все необходимые вещества поступали в организм в нужном количестве+полноценный сон+регулярный отдых.