Как набрать вес?

А можно всё и сразу? )))

Для начала поправиться.

Значит для начала может пообедаете плотно)

А потом в качалку? ))) понял Вас)) Пойду пирог приготовлю.

Приятного аппетита..

я такой человек, что ем много но все в говно уходит

Я тоже так думал, но пересчитал всю еду на калории добавил до 4500 ккал в день,пошёл в спортзал и за 2 месяца набрал 12 кг

а ну вообщем белковые смеси да? или на протеинах? просто я в этом вопросе не силен

Протеин,белковые смеси это выдумка продавцов,им надо продать,а на самом деле побольше конфет,макорон,каш и шту 7 яиц в день более чем достаточно. Главное питаться не меньше трёх раз

ну принцип понятен спасибо!)

А,да и режим, ну тоесть сон, не меньше 7 часов в день. Не за что.

Тогда ешь батончики для массы

Какие?мне не помогает никакая еда

Спасибо за ответ

Знакомо

и чтобы название этих конфеток была *коровка

Если это было возможно!)))

Мне не очень было смешно потом когда я пришёл в себя то ржал

А на вид что никак не отличается?

Ну груть личеко все класс а вот как только руку под платье завёл прих...ел

А по засосам хоть успел)))

Да еще неделю рот и язык чистил чтоб забыть

Забеременеть родить а потом худеть гг

Ну я так справлялась))) либо выпечку каждый день , пиво, или фаст фуд и печени хана

а за вес отвечает печень???

За продукты скорее кот мы едим

то есть надо печень посадить чтоб потолстеть??))

Ну если хотите садите. А лучше мяса побольше и отварное

и так много ем, а толку нет)

ретаболил..3 укола +10 кг за пол года..но желательно посешать тренажерный зал а то не там прибавится где надо

Спасибо за ответ

да на здоровье ! проверил лично !

Физическая нагрузка

Не для меня

активные углеводы после 18 и треня!

СЯДЬ НА ДИВАН И НЕ ВСТАВАЙ

Молоко собачий как

Была,когда училась на повара))поняла,что это не моё)и опять ветром сносит,кирпичи приходится в рюкзаке таскать))

Ну да. Есть идеи, советы?