...
Помогает концентрироваться, остановить ВД, поймать и удерживать момент здесь и сейчас. Как правило легко получается принять решение после.
Давно практикуете?
лет 10
А кто здесь медитировал? Никто не медитировал..
Расслабление для быстрого засыпания
ясность появляется
пока никак