Кстати вариант мясо по французмки и сыр и говядина и оливки и огурцы и фасоль.очень много энергии я долго не мог уснуть..отличный вариант для меня без перекусов..это вредно?)

опять сделал! нет до этого сразу засыпаю

Может ещё много слишком наелся)

нет,мало,просто такая еда,с ней могу 8ч работать без перерыва

Значит мало ел, тоже причина для того, чтобы не уснуть. Перерыв на еду через каждые 4 часа придумали не просто так. За это время желудок успевает переварить пищу и опять проголодался.

я так не ем через 4часа,6ч это норм,надо чтоб проголоаться и это 6ч у меня)0

это для работы. а так я это не ем вообще

я на ночь ничего не ем

режим другой ,утром спать ложусь а работаю с вечера до ночи

не на ночь а после сна

Тогда можно, вкусно...

это если работа 7+ч

Хорошо

работа с 18 до 23ч

Маловато часов

почему?: я редко такие юляда ем,хотя вкусно

в Торе написано , не варите в желудке мясо в молоке.

не понял

Разделение молочных и мясных дней.

я молоко не пью,но сыры ем

И что? Значит отказываешь?

я чужим то зачем ?

Денег нет что ли?

есть конечно,не не разбрасываюсьсь ими

Молоток..

я делал себе,вкусно и много энергиии

Для меня жирно и слишком сытно)

я пью только пиво и все

А под словом все, что подразумевается?

тоесть только пиво! финансы есть на не пиво и почий алк

кстати Юрии много очень выпивают...

я это не всегда ем и лишнего веса нет от такого блюда