Дайте совет, как сбросить в весе за месяц? Спортом занимаюсь и за питанием слежу, а вес не уходит!

Ой, точно... А я и забыла про этот вид спорта, спасибо напомнил

хахахахаха)))))))))да не за что ,Маня)

зачем тебе сбрасывать? если ты такая как на фото - нечего сбрасывать!)

Есть, визуально вроде бы все хорошо, но весы показывают обратное) но благодаря некоторым советам уже сбросила почти 3 кг)

та нее! ты просто заморачиваешься! девушке чуть-чуть веса для мягкости не помешает))

Да визуально то и не видно, а вот весы показывают ужасные цифры...

Ну да, перебор. Максимум 64 кг. должно быть, а желательно еще меньше,от 60кг. Значит надо увеличить физ.нагрузки до максимума. И при этом уменьшить питание: до тренировок углеводы, после - белки..жиры убрать из рациона.

график на еду и здоровье образ жизни и во время секс

Не заморачивайтесь.Вы красивая:) А с весом все норм.

Да, как положено на день 2 литра, и это помимо чая или соков!

А витамины?

А нужны ещё витамины? Я просто некогда их не пила)

Как же обязательно,минералы и всякие ))погуглите

Спасибо) надо будет уточнить этот момент! Как то упустила)

Не за что)

Не, это уж перебор, лучше естественно!

Сами сказали что не уходит)

Нет возможности на побольше!

Да ладно тебе, и столько времени не было........??

Просто интересно......!!!!