если вы в радости не сильно радоваться ,а в печали не сильно печалиться 
)))
да ничего побаловать себя или выплеснуть негатив, только не на кошку
смотря из-за чего возникают переменны
смотря в какую сторону оно меняется...
в плохую конечно
у вас наверняка был самый хороший день в жизни....вот когда плохо вспомните этот день...
знаете в чем парадокс??? день, который хочется вспомнить , связан с человеком , который сейчас настроение испортил...
а у вас только с ним всё хорошее связанно?
нет...но хочется вспоминать что то поярче и посвежее
не всегда яркое и свежее поднимает настроение, это может быть уже давно забытое старое, но доброе..
наслаждаться неожиданными чувствами
....
Главное об стену головой не биться))
не бьюсь..пока...
не знаю...у меня тоже такая ситуация"
)))
Переключить обороты на пониженные.
)))
DJ Sugar | Antaeus – Byzantine Meditation (Original Version)
дыхательные упражнения. А можно подойти близко к столу - поднять руку и с силой опустить;))
))смириться...если это не клиника))))
найти причину и исправить......:-))))
ждать резкой смены настроения
нкадо жить всегда на позитеви
менять ее на положительное
Настраиваться на лучшее
)))
может таблеток попить?)
тогда легких успокаивающих , которых много всяких))
от легких успокаивающих- к легким наркотикам...
ну вдумчиво принимать конечно))
в таких случаях вариант один - поржать... а таблетки не выход... вот поговорила и легче стало...
!!!
Поменять обстановку...
до пяти считать))
резко менять
к психологу
вы им верите????