Здравствуйте товарищи пришёл к выводу что медитация всётаки помогает.Так вот с детства нас родители приучали слушать взрослых и заставляли иметь чувство понятия чтоб мимо ушей ни чего не проходило и с возрастом это понятие только мучает из за неприятных людей которые дротуют мозг,тоесть то что нам помогало нас и убивает!и в данный момент это нас марально убивает.А отречся от этого понимания тяжело,автоматом продолжаешь вникать как лапшу вешают.И медитация помогает в процессе 20 мин НЕ ДУМАТЬ об случившемся и не о чём.Всё что надо знать уже известно сейчас нужно просто быть,так?