Отжимания на брусьях с дополнительным весом. Можно ил сразу брать блины весом в 30 кг икак не сорвать грудак? — Спрашивалка

Отжимания на брусьях с дополнительным весом. Можно ил сразу брать блины весом в 30 кг икак не сорвать грудак?

6 лет

142

16

1

Ответы

А вот создай аккаунт и обматери полсайта. Ничего не будет, просто подумают, что человек просто сегодня немного не в себе, поместят в ЧС, пропустят ответ или срубят диалог. Веской причиной является так называемая "висцеральная реакция," когда все нутро выворачивает наизнанку (*шепотом* нередко через вспоротое брюхо)))) Поясняю чтобы смысл был более понятен. Это когда "большой корабль" садится на рифы и тонет) Вот теперь по-моему четко и ясно))))

6 лет

4

0

странно. вопрос был задан про спорт на турнике по моему

6 лет

1

Ага

6 лет

1

ну и что ага. так надо отвечать на поставленный вопрос

6 лет

1

Ок

6 лет

1

а для чего такие мучения ? система ведь есть как это делать без вреда для организма . учитывайте и свой вес , его тоже надо поднимать

6 лет

8

0

вес будете набирать за счёт мышечной массы ?

6 лет

1

мне не нужна масса как некоторые хотят. мне нужен рельеф сухой

6 лет

1

ну вам сушиться надо , и прокачивать мышцы . рельеф по другому не получить .

6 лет

1

так я сухой уже

6 лет

1

ну так пока накачаешь рельеф , прибавишь

6 лет

1

Дмитрий Климович

я думаю, что лучше постепенно, начни с пяти или меньше, почувствуй, как идёт и со временем увеличивай, куда торопиться?!!

6 лет

0

0

Алексей Шестаков

А че сразу брусья? Попробуй штангу от груди: подходов 10 по 20 раз, те же 30 кг. Потом и на брусья. Позвоночник пожалей

6 лет

4

0

я жму штангу и не 30 далеко

6 лет

1

Алексей Шестаков

Не в весе дело. Можно и 120 дернуть, только толку ото этого не будет, сам знаешь. Методично, постепенно, наращивай. А на брусьях - для развлечения

6 лет

1

я штангу выше ста не могу поднять, спина начинает болеть

6 лет

1

Алексей Шестаков

Значит, маленькие веса, в разных положениях, без боли, и максимум подходов

6 лет

1

..если сразу, то точно сорвете..Сразу ничего не бывает..Во всем нужна система и опытный специалист..

6 лет

0

0

Виктор Валерьевич Исаев

отжимался порвал связки плеча) прикольно 2 года с одной рукой удачи

6 лет

4

0

не понял

6 лет

1

Виктор Валерьевич Исаев

че тут непонятного.... понты они до хорошего не доводят

6 лет

1

не знаю. у нас на заводе поднимают некоторые по 50 кг на себя вешают. вроде ничего.

6 лет

1

Виктор Валерьевич Исаев

разогреваются хорошо, а у нас на складе холодно

6 лет

1

сорвешь плечи, а не грудак, вернее плечевые суставы

6 лет

4

0

т.е заниматься не стоит с весом

6 лет

1

надо укреплять суставы и связки статическими упражнениями, а не динамическими

6 лет

1

я не буду следовать вашим советам. потому кк вы слабак

6 лет

1

флаг в руки)))

6 лет

1

Руслан Котопёс

Можно сразу под себя в этот момент и будет всё норм

6 лет

3

0

да. правда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111

6 лет

1

Руслан Котопёс

Да... делай братан

6 лет

1

а это не мало. 30 кг всего

6 лет

1

Нет конечно, надо постепенно

6 лет

3

0

мне сказали что надло сразу и лучше 50 кг на себя повесить

6 лет

1

Я просто хожу в спортзал, и нельзя так сразу

6 лет

1

я тож хожу в спортзал. но замучали девушки смотреть как я что делаю

6 лет

1

Ой не сорвися Олежик...)))

6 лет

4

0

да ладно .

6 лет

1

И на другое силушку оставь , вдруг пригодится,,,))))

6 лет

1

на что это? на секс?

6 лет

1

Откуда сомнения ???

6 лет

1

Юрий Фадеев

позвоночник оторвется

6 лет

1

0

нет

6 лет

1

а блины съедобные?

6 лет

3

0

нет к сожалению они стальные

6 лет

1

блин

6 лет

1

титановые. фирмы торнео и барбель

6 лет

1

Не желательно

6 лет

2

0

значит можно

6 лет

1

Думаю что лучше по чуть чуть добавлять вес, если после исполнения простых отжиманий вы контролируете дыхание и сердцебеение

6 лет

1

я бы с 20 начал

6 лет

10

0

лет 10 назад 83 весил,хороший был вес)

6 лет

1

иииии? что в итого можно посоветовать

6 лет

1

если можешь бери 30,сильнее будешь,ещё подтягивайся с весом

6 лет

1

могу

6 лет

1

отлично

6 лет

1

Татьяна Нечаева

нет нельзя

6 лет

4

0

почему нельзя

6 лет

1

Татьяна Нечаева

если вообще не занимался,то утром будешь реально болеть.лучше от меньшего к большему.

6 лет

1

занимаюсь и сейчас но на брусьях отжимания ниразу не делал с дополнительным весом

6 лет

1

Татьяна Нечаева

тогда можно,но только раз 10,отдых 3 минуты и потом еще 5 раз

6 лет

1

Другие вопросы

Иван Охлобыстин представитель РПЦ (церкви) , а Михаил Задорнов представитель ведического знахарства RenTv-канал знахарей?

Как понять "большая наука"?

работа. всем привет, можно ли устроиться официантом, курьером, продавцом симок или в фаст фуд с пирсом на губе (парень)

Как зимой в Стамбуле?

Помоги решить задачу....

какую роль во второй мировой войне сыграл открытие второго фронта!!!!

Как найти корень из числа без калькулятора?

Сколько в день можно сбрасывать жировой ткани и каким образом?

кто владеет фотошопом, кому не лень сделать сейчас, помогите убрать все недостатки.

как вытянуться? мне 16 а рост 1.68

Псориаз. Псориаз это же неизлечимая болезнь. А если кто нибудь кто вылечился, диетами какими то?

А что если менять одного француза за одного русского?

как переводится фраза forever in the heart

А кто-нибудь сейчас понимает, что означает слово "подлец"?...риторика то имперская, дворянская....

Ну как вам транспортный налог убрали, больше всех опять простой люд платить будет.