как выйти из депрессии?

Пишите на листочке слова: Великий Творец! Создатель! Помоги разрешить мои земные тупики и проблемы. И после этого пишите конкретно ситуацию с просьбой ее разрешить и вернуть состояние счастья. Можно писать все просьбы. Затем сжечь и смыть водой читая любимую молитву на любом языке. И дипрессия уйдёт без следа. Методика работает Пишу 13 лет и живу в чудесах Желаю радости и исполнения мечтаний

это очень сложно,нужно чтобы рядом был кто то близкий и родной,нужно часто гулять на улице и желательно среди людей,потому что в этот момент ты находишься в пустоте,а движение людей и их хлопоты заполняет пустоту.надо часто слушать музыку спокойную и можно смотреть на огонь,это хорошо в церкви,беда в том что ты нечего не хочешь делать и вот тут нужен близкий человек чтоб настаивал

Самое лучшее, конечно, не входить. Первый шаг: осознание,что надо выйти - уже шаг. Но перед этим не худо бы проанализировать себя: а депрессия ли это? А может просто плохое настроение или приступ лени, хандры, чего угодно? Может, и выходить не надо? Судя по вопросу, вы человек активный, проблем этого плана просто не должно быть. Ну, витаминчиков попить, погулять перед сном...

Запреты, благ едва ли принесут.
Играет роль большую воспитанье,
Коль дети папу с мамой чтут,
У них всегда разумные желанья.
Святая середина - вот конёк!
А страсти, это для влюблённых
И детям нужен, всё же, потолок,
Пока ещё судьбой не опалённых.
Чем выше интелект и поцелуи выше
И с этим не поспоришь господа,
А интернет свободой дышит,
Не мало пользы в нём, но и вреда.

Это не просто, но возможно. Если Вы живёте в городе, отправляйтесь на природу. Она прекрасна! Смените обстановку хоть на некоторое время.Напишите свои мысли на бумаге, в блокнот, попробуйте писать стихи, рисуйте! Что получится - не важно. Это здорово успокаивает.Не сидите в четырёх стенах, уходите из дома на улицу, в парк, в лес. Не замыкайтесь в себе. Всё будет хорошо!

А вы, Наташа, для себы поставте запрещающий знак, "Въезд туда запрещен" может и нбольше не попадете, а для того чтобы выйти, предлагаю вам разослать от вашего имени, знак с видом "Эвакуатора", вдруг ктонибуть и поймет вас, и эвакуирует вас из этого состояния...))) (если удалось мне добится улыбки на вашем лице - то процесс выхода из состояния депрессии начался)

Ольга, из собственного опыта. Попробуйте выходить из депрессии в буквальном смысле слова - ходить. Я шла, куда глаза глядят, ходила часами. . слезы текли -вытирала на ходу и шла дальше.. Постепенно стала замечать мир вокруг..да и банальная физическая усталость помогает. Попробуйте! не сидите дома...Время проходит, боль уходит. Мы , женщины, нужны этому миру.

Никогда не опускайте руки,
Каждый день по-своему любя,
Всё проходит: горести, разлуки…
Не теряйте веры вы в себя!
Вы хандру подальше отгоните,
И тогда покинет солнце тень.
Вы глазами добрыми взгляните
На прошедший и грядущий день.
Никогда не опускайте руки,
Жизнь пройдёт, так помните всегда -
Мы в неё приходим не для муки
И над каждым есть своя звезда!

Депрессия это не плохое настроение, болезнь нервной системы. Головной мозг из-за стрессов и недосыпания не успевает, а потом и перестаёт вырабатывать гормон серотонин. Так что одним усилием воли вы не сможете заставить свой организм слаженно работать. Если во-время обратиться к психиатру, то депрессию можно вылечить в течении года или двух

музыку послушайте , или анекдоты! Жена мужу:—Всё,теперь я дома всё делаю за деньги:—Сварить поесть—50р.,—полы помыть—50р.и т.д.секс100р.Вечеромон ей:—Давай сексом займёмся.—100р.Он пошарил по карманам,нашёл70р.Она:—Не хватает. Леглиспать…Среди ночи он просыпается,смотрит,она копается в сумочке.Он:—Ты чё ищешь? Она:—30рублей тебе занять.))))

побольше работать. желательно что бы эта работа Вам нравилась бы. по чаще обливаться водой. раздеться наголо и начинать с тёплой постепенно тепло воды сводить к минимуму. желательно утром и вечером. встать на лыжи и пройтись по лесу или же коньки и на каток при всём при этом желательно что бы Вы били ни одна. дома чай с чабрецом и мёдом.

Найти и устранить ее причину - если это на самом деле депрессия. Если это просто оправдание лени и отсутствие цели в жизни - значит, срочно нарулить себе проблемы - например, заняться пристройством бездомных котят или организацией какой-нибудь помощи несчастным...у которых не бывает депрессии, потому что они про нее ни разу не читали...

окружить себя только позитивными людьми и смотреть только позитивные фильмы вплоть до мультиков убрать все что напоминает плохое событие или человека и постараться забыть и отвлечься на что-то интересное - типа увлечение или йога - выбирайте что найдете по душе! помните - чтобы было будущее надо отречься от плохого прошлого

Посреди темной тайги... одна ... одинешенька... и костер затухает... Этот костер... костер твоей души... не дай ему погаснуть... хворост для твоего костра ... это люди которые рядом и у которых так же тухнет душевный костер... и если сложите хворост своих костров вместе вы переживете эту ночь под названием ДЕПРЕССИЯ...

занять себя чем-то продуктивным... лучше всего помогает генеральная уборка, выбрасывание мусора и лишнего из всех углов и шкафов, а физ.труд - просто супер средство от депрессии. Можно пойти на вокзал и смотреть на людскую суету. Главное, не быть одному и не в плохой компании и обязательно быть чем-то занятым

Сначала расслабиться и дать организму отдохнуть, а потом через нелочку заставлять себя жить нормальной жизнью, со временем, все восстановиться и будешь жить нормальной жизнью. Процесс долгий, но решаемый, все зависит только от твоей силы воли, может три месяца, полгода, а кто и по три года,пять лет не могут.

Во первых нужно трезво смотреть на ситуацию! Во вторых нужно представить лучший выход из неё, и наихудший выход тоже и последствия В третьих нужно расписать шаги по выходу из кризиса. В четвертых не сидеть и плакаться в жилетку, а действовать! Можно и в психушку угодить! Удачи, добра и терпения Вас Мария!

начать общаться с друзьями, почаще, если нет друзей то уйти с головой в работу, ели нет работы то найти себе хобби,если нет хобби то найти себе кумира, отвлекает, если не получилось то взять и напиться, выговориться, и все!!!!(только не сильно а то на утро к депрессии еще добавится похмельный синдром)

Вас мучают одни и те же тяжелые думы. Они просто окутали вас со всех сторон. Сходите в русскую баню, и веничком по распаренному телу! Сходите в бассейн, а главное, не поддерживайте эти гнетущие мысли, гоните их прочь и займитесь чем нибудь новым для вас, или помогите тому, кому реально хуже чем вам!

Зачем выходить ? Струсила ? Так будешь сбегать, навсегда с ней останешься ! Как тень твоя она будет, где ты там и она. Единственный путь сжечь оную, это пережить её и сквозь себя пропустить, осознать всю тупиковость ситуации и тогда вдруг... случиться ПОКОЙ и ВЕРА в себя могущего допереться к цели.