как выйти из депрессии?

Срочно на улицу! К людям, к природе. Не сидеть одному наедине с о своими мрачными мыслями. Поменьше зависать в интернете, там много негатива. Кушать фрукты (бабаны, кстати, повышают настроение), овощи, иногда вкусняшки из вредностей. Подаигаться под музыку. Посмотреть комедию, сходить в зоопарк

Это к врачам. Перестает вырабатываться эндорфин,гормон счастья. Порой нужны препараты и грамотное лечение,чтобы не войти в штопор. А если организм молодой и полон жизни,то надо помочь тому,кому плохо. Просто сделать что-нибудь хорошее. Бабушку через дорогу перевести(даже,если она не хочет)))

ВЫ в ШТОПОРЕ! выходите отклонить руль в сторону противоположную вращению увеличить скорость, отдав руль высоты от себя, для восстановления эффективности рулей, с последующей постановкой всех рычагов в нейтральное положение в момент замедления вращения и после выходить из пикирования

Хочу порекомендовать вам один интересный сайт jw.org. Там вы найдете хорошие советы. Мне очень помогают. Еще хочу показать вам одну ободряющую мысль из Библии:"Тогда он отрёт всякую слезу с их глаз, и смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет. Прежнее прошло».(Откровение 21:4).

Посмотреть в зеркало и сказать я лучшая и я буду лучшей и пусть депрессируют те кто меня не любит и не вернет.Смотря какая депрессия если связано со смертью то тут вообще нельзя плакать и страдать так как тяжело тому на небесах от этого.А депрессия из за мужчины глупо не уважаю таких дам

позитив искать во всем. вести активный образ жизни (спорт, прогулки, тусовки, свидания), есть витамины, ходить по магазинам (у меня когда нет денег я просто хожу смотрю, меряю, все равно кайф), побольше фруктов, улыбаться (специально, заставь себя) перед зеркалом минимум пару минут в день

за красивую душу
сидит прекрасная леди одетая как звездочка на темном небе
которую подсвечивает лунный свет и это звезда
преображается в сверх новую звезду которая
возродилась из темноты вселенских веков и превратится потом в
прекрасную землю которая спасет всех от нас же самих

Прогуляйтесь с приятелем по тренировкам. Пообедайте или выпейте чашку кофе с другом. Запланируйте еженедельное свидание за ужином. Попросите любимого человека регулярно проведывать вас. Встречайтесь с новыми людьми Сходите с кем-нибудь в кино, на концерт или небольшую вечеринку.

Поставить новые цели и первое время принимать успокоительное, если через неделю не поможет, то обращаться к специалисту, при затяжной депрессии нарушается гормональный фон и человек попадает в замкнутый круг, который можно разорвать только с помощью лекарств т специалиста

Депрессия это награда за наш эгоизм.Раскройте ваше сердце! Улыбайтесь людям(пусть даже они будут называть вас ненормальным),не обижайтесь,вы очищаетесь,а они нет.Здоровайтесь первыми,это даёт громадное преимущество вам.И вы увидите от вашей депрессии и следа не останется.

Представить себя в гробу, как закалачивают гвозди, как опускают в яму, как сыплется земля гулко, а внутри при этом уже душно. .... Ещё попробуйте написать некролог на самого себя, подумав, а что бы про Вас могли сказать соседи, близкие, коллеги. ... после Вашего ухода. Работает !

Это ОЧЕНЬ трудно! Лучше сходить к психологу( только к хорошему или к психотерапевту) Я выходила 3 года, но сама, Поверте я очень сильный человек, но самостоятельно очень тяжело выходить, хорошо помогает электросон. Я принимала 20 процедур, сразу говорю, помогает. Попробуйте!

Выпиваешь кружку вина, следом- стакан водки, , далее отшлифовываешь пивом ! Подобную процедуру проводишь каждый час, в течении 7-ми дней! Когда придёт к тебе мысль "ё***анй карась, какого х***я я сижу и спиваюсь ..........." и т.д. ! Поздравляю депрессия закрыла за вами дверь !!!

Наличие солнца и уединение с природой : в парке, лесу, у реки, подъем на холм и созерцание горизонта, любимые песни спеть, сказать себе "сегодня хорошо, завтра будет еще лучше", пробежаться кросс и в душь, сходить в баню, полежать на земле и смотреть в небо, продолжить?

Надо в лунную ночь встать на берегу моря,собрать в лукошко три миллиона,восемьсот пятьдесят семь тысяч,четыреста тридцать два зяблика,запить их медом отделив его от дегтя,три раза перкувырнуться,вырастить новые усы на лице дедушки Ленина,и срочно мяукнуть.))))))))))

умыться , поглядеть в зеркало , улыбнуться самой себе , подойти к шкафу и выбрать себе наряд , пойти на улицу, в парк, в театр, просто отвлечься от будней и всего того, что вам доставляет неприятности и хлопоты, ну а если и это не помогло , то обратитесь к специалисту

От депрессии нет панацеи - каждому помогает своё. в зависимости от темперамента и душевных пристрастий. Считаю, что избавиться от неё вам бы помогли нежные объятия и ласки. Но, насколько понял. вы не хотите никого к себе допускать и вообще впускать в свою жизнь

Лучше в нее не впадать. Надо знать кто или что является причиной. Но как вариант, можно пойти в дом инвалидов, или на тренировку паралимпийцев.Сравни свои проблемы с их проблемами и ты поймешь, что беды к тебе еще не пришли, а своей депрессией ты привлекаешь их.

Я сильная, я всё переживу,
Ещё один удар, он мне в привычку.
Я не впаду в отчаянье, в тоску,
Жизнь будет продолжаться, как обычно.
Меня не так-то просто разозлить,
Нет боли от которой я сломаюсь,
Что не успела пережить, ведёт
Меня вперёд, я не сгибаюсь.

главное туда не заходить - просто осознать что если ты от туда не выйдешь будет еще хуже с каждым днем - а ты начни ломать систему и улыбнись - что то посмотри, послушай музыку - скажи что все получится - скажи что характер не тот чтобы здаваться - все будет