как мне можно похудеть?-уа то все мои родственники целыми сутками напролёт=твердят и талдычут мне одно и то же.

все зависит от организма... если обмен веществ не нарушег то просто усилие... есть пчть раз в день понемногу... после 6 еде нет... кнфир овощи фрукты... плменьше слалкого печеного... и т.д. мне чтоб плхудеть с 70 до 56 ронадобилось 1.5 года. да медлено зато эфект... держусь уже 5 лет

рекомендую действительно помогает.Первое-утром на тошак стакан воды-восстанавливает обмен веществ.В течении дня 1.5-2 литра .18 вечера на стакан кефира 1 столовую ложку корня имбира протертую мелкой терке и мелко нарезанной петрушки.Убирает жиры с талии и бока

промыть родственникам мозг это первое, потом оценить свой образ жизни, недостатки если таковые есть связанные с полнотой и потом только искать решение, при этом все может быть завязано и на физиологии и на образе жизни, соответственно стрессах и неврологии

спускайтесь без лифта-пейте успокаивающее больше на улице бывайте ложитесь спать пораньше за час до сна не смотрите телевизор-вообще лучше читайте вместо него или слушайте аудио книги-из еды специи и соль по максимуму уберите можно на йогу записаться

Больше двигайтесь и ходите пешком, полезно и для здоровья и для кармана. Еште только натуральные продукты, от свинины вообще откажитесь,салаты употребляйте без соли ( заменить лимонным соком или фруктово-виноградным уксусом). Больше овощей и фруктов.

Ой сложно.Если совсем ничего не есть,сил не будет.Не всдумайте всякие рекламные добавки.Разнесет потом как меня.Зеленый чай с имбирем.Литр в день.Эффект будет не сразу,но будет.И все мучное из рациона вон.Мяско постное,салаты.Я схуднула таким образом

на благо лучше не использовать это слово, так как оно означает - бедно, плохо, дурно...при использовании несет тождественную энергетику и результат, если вы имеете ввиду сброс лишнего веса, то лучше говорить: избавиться от лишнего веса или стройнеть...

О, ЖЕНЩИНА!!!

Навстречу мне по летней улице
Идет одна среди толпы.
Красавица, спортсменка, умница
Такой приятной полноты...

В короткой юбке, тонкой кофточке
Она вершит изящно путь…
О как же мне погладить хочется
Такое чудо… хоть чуть-чуть!

"Добрые", видно, родственники. Кушайте часто, с интервалом 2 - 3 часа. Порция - чайное блюдце. без верха еду накладывайте. Ешьте чайной ложечкой. Но это не диета, а образ жизни. Такого режима нужно будет держаться всю жизнь. Удачи и всего доброго!!!!

ПЛЮНЬ,НА НИХ ,ПРОСТО ЖИВИ В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ.ЗАЙМИСЬ ХОДЬБОЙ..4.5 КМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...РАСЧИТАЙ ПУТЬ..МОЖЕТ ПАРК,ЕСЛИ ЕСТЬ,А ИМ НЕ ГОВОРИ,ПУСТЬ БУДЕТ СЮРПРИЗ...ВСЕХ УДИВИТ РЕЗУЛЬТАТ И ПОСЛЕ 18,00 НЕ ЕШЬ,ПЕЙ СОКИ,НО ПОБЕДИ ГОЛОД ЗО КГ ЭА ПОЛГОДА ТОЧНО

если действительно хочешь?отмени хлеб,сладкое,не переедай в течении дня и после 6.00-не ешь.тяжело будет три дня-потом легче.но это навсегда.бросишь-вернешь свое.похудеешь в течении пол года.зато потом мужчины все твои.любят сволочи худых.

перестать любить свои мысли - ведь они, это идеи демонов. Прислушайтесь к совести - голос души не посоветует вам воспользоваться настройкой (голод) ради удовольствия. Душа всегда в аскете - требует только необходимое, что бы выжить

Если серьезно, как бы этого не хотелось, по любому надо идти к врачу, сделать анализы, ведь полнота не всегда образуется из за обжорства, а потом уже к диетологу, а если нет ни денег не времени, просто не жрать, но это вредный совет.

Молча! Захотела и похудела-слово дала и сделала. Вот и проверишь-тебе надо это или нет. Слабая или сильная?! Есть сила воли или нет? Ни у кого спрашивать об этом не надо- надо для себя решить( психологически настроиться). Удачи вам!

Откажитесь хотя бы только от сахара и уже через пару месяцев явный будет результат. А если урежете мучное и острые соусы, и будете по пять часов в сутки активно двигаться любым способом, то достигнете идеала через три месяца.

просто...во первых кого то полюбить...во вторых - для этого ,любимого - стараться стать более привлекательной...третье - перестать есть сладости в большом количестве...четвертое - не менее 6 км в день - ходить пешком...Успехов Вам!

Меньше жрать и больше бегать. Хотя нет. В еде себя можно и не ограничивать. А вот по 5-10 минут скакалки ежедневно и по 5км пробежек через день в течении двух месяцев дадут ощутимые результаты. (за сердцем следить не забываем).

Двигайтесь. Больше. Движений. Ходьба. Бег. Всё что угодно. Не надо заморачиваться в дорогих салонах. Если занимаетесь активно. И без изменений. При этом хорошо себя чувствуете. Стоит задуматься. Может для Вас- это норма ?

Обычно, как все, меньше калорий - меньше вес, а в чем проблема то? Не бывает полных людей которые не жрут, бывают те кто говорят что не лопают, но это оправдание отсутствия реального желания привести тело в порядок

Елена, не обращайте ни на кого, если Вы себе нравитесь, то и живите как Вам удобно, не для показа живем, не лучше же издеваться над собой, медиков только слушайте, скажут надо, тогда значит надо, но и подскажут как