как мне можно похудеть?-уа то все мои родственники целыми сутками напролёт=твердят и талдычут мне одно и то же.

Повеселее,будет больше толку

а дальше уже отталкиваться от результатов. я много лет не могла скинуть лишнее, хотя мне было 15-20 лет, при постоянном спорте, а оказалось, что дело все в гормонах.

да гены на самом деле особого значения не имеют на весе, а вот тип фигуры - это точно...очень зависит

моя бабушка.-мать моего отца весила-125 кг.

это еще вообще ничего не значит) у меня вот в семье все стройные, с возрастом чуть аппетитнее, но не критично. А я вот на их фоне заметно выделялась. Гены это фигня. Благодаря ним у меня только тип фигуры папин, и грудь у всех большая, с чем тоже повезло, а вес и предрасположенность к полноте к генам не относится в принципе. А вот пагубные привычки питания и привычки хавать безмерно много - это да, тут от семьи зависит тоже

какая это не натуральная пища*?

Так называемая видо изменённая.

что то на подобие этого и с искусственными добавками.

Соя вполне приемлема только без химических добавок.Как ещё говорят фасфудов меньше надо употреблять. Макдональдс и прочего.

я редко фастфуд употребляю.

а-сколько у вас рос и вес?

Я ВСЕ ГО ЛИШЬ ПОПРАВИЛСЯ НА ДВАДЦАТЬ КИЛОГРАМ

МЫ С ЖЕНОЙ СПОРТОМ ЗАНИМАЛИСЬ..

Приход калорийности должен быть ниже их расхода

Это дробное питание, уменьшение объема еды и сокращение калорийности продуктов с одной стороны, а с другой увеличение физической активности

Наконец то

Что? Тогда зачем спрашиваем?

Я при стрессах всегда худею - есть не хочется, организм пищу не принимает.

.-тогда я получается-феномен.

Если у вас наоборот - надо принимать антидеприсанты. А ещё китайские таблетки помогают отбить аппетит, но меня лично с них морозит. Велотренажёр ещё и чай и кофе турбослим. Так я худела. А вообще всё очень индивидуально. Главное - хотеть и делать.

Если у вас наоборот - надо принимать антидеприсанты. А ещё китайские таблетки помогают отбить аппетит, но меня лично с них морозит. Велотренажёр ещё и чай и кофе турбослим. Так я худела. А вообще всё очень индивидуально. Главное - хотеть и делать.

не худые они.-только-дочка-сын-и-муж-саша-худые.

Знаете что? Скажу один секрет: Надо каждый день заводить свой организм на скорый обмен веществ. Это значит надо что-то в течение получаса или часа делать быстро и скороспешно.Организм заведется и процесс будет запущен. Ну и конечно не переедать и не есть на ночь

Вот такой мой совет .Попробуйте!

Диету нужно соблюдать,а вода,да,вкусная,особенно в пустыне)