как мне можно похудеть?-уа то все мои родственники целыми сутками напролёт=твердят и талдычут мне одно и то же.

Не переживайте! Ведь надо знать, что у Вас больше для обнимания

Если тело больше и обнимать больше.

Белково-углеводное чередование заключается в том, что 4 дня едите белки+овощи, 1 день углеводы+фрукты.Первые 4 дня нужно есть не менее 3-х раз в день следующие продукты: рыба (любая), курица (лучше грудки),кисло-молочные продукты не более 5% жирности,можно 50г твердого сыра 15% жирности,телятина, морепродукты, яйца, все овощи (осторожнее с капустой- может пучить живот). На 5-ый день (углеводный) едите каши, сухофрукты, фрукты, немного хлеба из муки грубого помола.

Дополню: с утра обязательно надо выпивать стакан воды, потом завтракать. Если Вы не любите каши, поверьте мне на слово, к концу 2-го дня диеты Вы будете мечтать о гречке или овсянке. Смысл диеты в том, чтобы организм переключился с углеводов на белки, поэтому жир сжигается.

А попроще для тех кто в танке? Я эти смайлы не всегда правильно понимаю

Не реви. Потому что, чем больше ревёшь - тем больше жрёшь.

это точно.-мои все родсвенники-меня рассорили с моим другом-шам-так я его называю.-я-с ним никак не могу помириться.

А чё так? Звони другу. Назначай встречу. Безоговорочным тоном. Обрисовывай ситуацию с роднёй. И строите ВМЕСТЕ план мести. Всё, вы теперь с ним forever вместе.

это пиздец-=а не моя вся родня.

Ну, помочь-то он не откажется. А это шаг к миру.

Ну вот. И, запомни, когда мужика просят о помощи он не может не помочь. При условии наличия , собственно, мужика. Обезоруживает сразу.

хм.=а-потом -что кушать мне-кроме-44 зёрнышек риса?

Ищи простые варианты на неделю приема пищи начиная с минералки плюс мясо а если по проще провериться на анализ крови

Через две недели вас не узнают. Удачи.

Еще один совет дам каждое утро начинайте с молитвы. Бог поможет вам преодолеть искушения. С ним утваствсе получится.

Пусть Господь Вас благослоаит

и-что эти слова обозначают?

А черт его знает. так советовали

Я каждый день хоже не менбше 3-х км

Ну исключиотепару элементаов см. Выше и всё. Я сбросил за год 35 кг.

93 кг.-164 см-рост.-44года.

ну полненькая и что из этого, если вас всё устраивает, вот если здоровья нет отдышка, сердце болит, то пора менять образ жизни.

ну-да.-руки и суставы ломит.-и-одышка.=и.т.д.

тогда переходите на питание растительными салатами и фруктами без: мяса, рыбы, яиц, картошки, рыбы, колбасы, хлеба. по пол часа а то и по часу смотрите на солнце на восходе и закате. ходите пешком ежедневно не менее 2 часов.

тогда переходите на питание растительными салатами и фруктами без: мяса, рыбы, яиц, картошки, рыбы, колбасы, хлеба. по пол часа а то и по часу смотрите на солнце на восходе и закате. ходите пешком ежедневно не менее 2 часов.

Что,уже попробовала?

Что,уже попробовала?

Ну смотри.

Кто сказал такую глупость..Сначала ты полностью отравишь организм водкой,сиречь алкоголем...Пить надо долга и мало закусывать..Потом,когда отходняк,организм начинает реорганизацию и самоочищение от вего яда,который попал вс алкоголем...и потом будешь летать..

ну-да.-но-я сегодня-ночью спать не могла.-всн уости и суставы ломит.

с погодой скорей всего связано,к еде отношения не имеет.я просто спрашиваю свой организм,чего хочет,мяса,значит,мясо,фрукты.значит,фрукты и тд.на еду реагирует желудок и печень,это тошнота и боль.суставы и кости к этому не относятся

не парься,вес рост какой,я 163 92

баньку попробуй подключить,хорошую,да с веничком,да с мужичком....и кто тебя грузит,будь выше,это у них проблемы,а ты красавица,в голову свою закинь,полюби себя,поверь,все получится

удачи,девочка,у тебя все получится,верь в себя

надеюсь.-спасибо.-сегодня будет передача-жди меня.

Думаю, что не совсем, раз так легко согласились.