АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
Ответы · страница 9
Игорь Игумнов
Сара, у тебя есть мечта?
Есть - хочу похудеть!
А что не худеешь?
А что, потом таки и жить без мечты? 
АС
Алекс С
вам к специалистам ))попробуйте если не понравяться искайте нетрадиционные методы курса лечения))
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
.-какие-например?
АС
Алекс С
интернет полон всякой всячины..ну к примеру народная медицина,восточная медицина,),)
АК
Андрей Кулик
Вопрос к специалисту... Общее- режим питания и физические нагрузки. И ни каких диет или голодания...
АК
Андрей Кулик
Я же написал - режим питания и физические нагрузки... А что в каком количестве и в какое время определяет специалист исходя из ваших данных , при необходимости вносит корректировку в процессе... Другой вопрос есть -ли такой специалист там где Вы живете...
Турандот
Подсчитывайте калории. В день 1200 ккал плюс физическая нагрузка (ходьба, упражнения). Не ленитесь.
Светлана Атаева
диета Елены Малышевой или дробное раздельное питание, исключить сахар и соль, пить больше воды.
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
понятно.=а-больше воды-это-сколько литров?
Светлана Атаева
хотя бы полтора литра в день или 2 но пить постоянно. Эта диета,говорят очень дорогая. Можно больше гречки есть, из мяса - курицу, индейку, говядину, но в отварном виде. Физические нагрузки, конечно. Ходьба или бег.
Светлана Атаева
Меньше кг - лучше здоровье и самочувствие. Удачи)
АА
Алексан Акопян
СРАЗУ МНОГО НЕ ЕШЬ ЗА ДЕНЬ 5 ИЛИ 6 РАЗ ПОКУШАЙ НО МАЛО ЧУТЬ ЧУТЬ ФРУКТЫ ВОДУ СОКИ МНОГО ПОТРЕБЛЯЙ
АА
Алексан Акопян
И ЗНАЙТЕ НЕ НАДО ПЕРЕЖИВАТЬ ИЛИ ДУМАТЬ ЧТО У ВАС МНОГО ВЕСА ВЫ ТОЖЕ ТАКАЯ КАК И ВСЕ
Илья Ильин
кушацте олин раз в день на ночь ,а в течении дня пейте кофе три в одном столько сколько хотите...
Илья Ильин
для чего вам худеть ? вы и так больны.. вам это не надо !
Бейбит Мекеев
с утра натощак стакан воды, перед каждой едой тоже и перед сном, будете через месяц как стручка
ЖК
Жгучая Крапива
да послала бы ты этих родственников...Живи, как тебе нравится и не обращай внимания на других...
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
я-не говорю-что они плохие.-очень даже хорошие.-но-единственное-что у них ненависть к религии-ислам.
Максим
Вряд ли вам понравится метод.Действенен по соседке судя.Спецчерви в нутро.Выходят.Не реклама.
Salamhan Mezhiev
не чревоугодничайте и двигайтесь по больше,,,,,,вот по чему чревоугодие один из больших грехов
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
я-бывает-ем-по-1-2 раза в день.-а-бывает-по-4-5 раз в день.-как когда.
Arkadja Ghukasjan
только физический труд,есть в основном фрукты,овощи и молочные продукты,мясо есть месяц раз!
Евгений Бордюжа
Смотря какой вес, на сколько кг а вообще нужно обращаться с специалистам а то тут насоветуют.
Кузьмин Антон
Секрет прост: правильное питание и занятия фитнесом, другого рецепта нет, проверено на себе
Alex@f Alex@f
Есть куриные грудки вареные и пареные с овощами свежими и без хлеба. Можно гречку с молоком.
Валера Кузнецов
принимайте любую пищу но не более 1500 кк и выпевайте по 2 литра воды каждый день это без шуток
Oleg Rrr
они что все худые да тощие как велосипеды, и им с вами некомфортно? гоните их нахрен! 
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
не худые.-только-муж-=и-дети худые.
Валентин Сафрончук
Желание,...и сила воли!Есть меньше...тратить больше энергии...Я весил в 08,-120кг.А уже в 12- ом...95!
АЕ
Ангел-Хранитель. Елена Анатольевна Браун-(Девичья-Швец).
понятно.-а-сейчас-сколько вы весите килограммов:?
Валентин Сафрончук
Думаю(после отпуска)100,но я контролирую вес....перейду на менее кал.пищу,и все станет в норму!
Валентина Кострова
Если есть возможность, меньше с ними общайтесь. И идите к своей цели медленно, но уверенно.
Александр Сафонов
За пол-час до еды выпивайте два стакана обычной воды, а после еды ничего не пейте два часа
Похожие вопросы