скажи СПАСИБО маме!!! А меня жизнь заставила, вернее предложила - хочешь жить - занимайся! 8 лет назад начал бегать и купаться - чувствую себя хорошо. Если пропускаю дня 2-3 по каким-либо причинам - чего-то не хватает - как наркоману...

а мне сейчас зарядку заменяет - убрать ночные принадлежнос ти, заправить постель и одеться. Я - инвалид. И недавно перенесла операцию онкологии. Сил нет

Нет. Давно это было. Когда вся страна зарядку утром делала. Лет 25- 30 назад и родители уже не делают. А тогда исправно и с гантелями.

Ну минимум 10 минут, чтобы тело проснулось...на большее времени утром не хватает, начинается бодрое утро после зарядки )

Умничка мама! А мы что то никак себя не организуем...было время,лет 6 делала каждое утро...а потом что то забросила

Делаю, настроение поднимает и мышцы подготавливает к долгому дню) хотя как тренер я и в течении дня делаю)))

И я делаю небольшой комплекс на растяжку и общеукрепляющий -это уже вошло в привычку.

Ну минимум 10 минут, чтобы тело проснулось...на большее времени утром не хватает, бодрость после )

А я вот четыре месяца назад начала и получаю удовольствие. И ни одного дня не пропустила!!!

А я желаю точечный массаж, дыхательную гимнастику и гимнастику по Бубновскому.

маме респект и уважуха!!! я через день... не могу себя заставить чаще... лентяйка!

а я сама себя приучила без мамы физрука лет с 12ти,так 45 лет уже и "маюсь"

и я!!!! Делаю- бегаю за здоровьем-

мнеб такую маму и еще маму по русскому и литературе физике и геометрии

завидую..Мне после операции запретили выполнять физ упр и наклоны.

Все собираюсь начать , ведь это полезно, но то неохота , то некогда.

Я сама привыкла, тож делаю, без неё тело не радо и мышцы как кисель

Тоже разминаюсь,растягиваюсь.Иначе весь день все кости ломит

А я хожу в темпе 40 мин каждое утро + зарядка и контрастный душ

А я каждое утро собираюсь делать зарядку)) мама не физрук