Как? Ну как же заставить себя делать зарядку после будильника в 5 утра? )))?

Ой,даже не знаю,сама пытаюсь себя тренировать вставать рано..,..до 30 лет легко,а после 30 не могу....вот такие дела дружище....

сама думала, нужно начать по понемногу, поднял ногу это раз, второй раз завтра

а еще заставить себя ложиться спать в 9, после "Спокойной ночи, малыши!"!!

Перевести тот будильник, который звонит, на 12 часов вперед

говорят привычка вырабатывается за 28 дней! Терпения Вам)))

Андрей, обещайте, как узнаете, поделитесь, пожалуйста!..))

Ха. Меня в это время ну ни как не заставишь. ))))))

ну раз будильник смог,то и ты смагёшь!))

ой. я в это время только ложусь обычно

Если она вам нужна ,то сами встанете

ставь на 4.30...успеешь позаниматься))

лучше вечером в спорт клуб сходить

Плати себе за это по 200р- помогает

в начале умыться холодной водой.

не надо, чёрт с ней, с зарядкой.

ДА НЕ ПАРСЯ, ДЕЛАЙ С ВЕЧЕРА

оооо..это сложный вопрос))))

с половинкой вместе

никак. зачем заставлять?

Облиться хололной водой