какой есть метод для похудания если вы пременяли это в домашних услових то напишите очень надо

Question

Luna · Accepted Answer

1) Натощак стакан воды с лимончиком
2) Кушать маленькими порциями несколько раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). Не голодать ни в коем случае.
3) Избегать вредных продуктов,майонеза,кетчупа,меньше сладкого,мучного,газировок.
5) Зеленый чай с имбирем отлично помогает ускорить обмен веществ.
6) Ну и конечно спорт,не стоит про него забывать,хотя бы пол часа в день уделять.
Пресс,хождение на 5 точке по полу,наклоны в стороны,растяжка. Все это реально в домашних условиях.

Настя Шишкина · Answer

Спортом можно заняться для себя, есть в одно время и правильно, то есть можно есть все но не вредное, зарядку обязательно делать и придётся искльчать вредные привычки

Вагаршак Карапетян · Answer

Исключаем из рациона жиры животные, увеличиваем потребление белка, мучное нк употребляем, а общее количесво калории за день в районе 1200.

Сима Рыжова-Ковалева · Answer

Не переедать,есть до 16.00 ,утром завтракать. Желательно отказаться по минимуму от мучного.Трудно начинать,потом ничего

Хороший Человек · Answer

Экспериментировал. Кусочек чёрного хлеба глушит голод. Два дня так питался, пока мама курочку не пожарила.

Владимир Авраменко · Answer

не могу ничем помочь я худенький стройненький дедушка вопросы похудения никогда не интересовали

Надежда Юрлова · Answer

Система " Минус 60". Автор Екатерина Мириманова. За 8 месяцев не напрягаясья, я похудела на 24 кг.

**^*^**alex **^*^** · Answer

зайдешь в интернет все тама написано и описано и показано как похудания домашних услових

Виза Шиза · Answer

жрать меньше и разжевывать после 6 не есть майонез хлеб бросить навсегда сладкое не есть

Ворон · Answer

более активно жить.(а как следствие, и есть меньше будешь, потому как будет некогда)

Nuriddin Anvarov · Answer

Пейте много воды и бегайте по утрам на свежим воздухе. И не кушайте жирную блюду

Владимир Горшков · Answer

Ерунда все эти методы похудания,через некоторое время,всё возвращается.

Елизавета Цой · Answer

я ни какими методами не пользуюсь, так как это мне не горзит

Диана Ковтунова · Answer

Ягоды годжи и фитнес с инструктором конечно же.,,

Elena Vlasova · Answer

втягивайте живот чем чаще и дольше тем лучше

Николай Иванов · Answer

меньше жрать и больше спортом заниматься

Вера Швецова · Answer

не применяла никаких методов похудения!!

Паша Лозцький · Answer

Я в МЧС давай до мене похудаєш гарантую

**ильхам** ☺☺☺Казакбаев☺☺☺ · Answer

а я наоборот хочу пополнет раскажи как

Елена ДАНИЛОВА · Answer

Кремлевская диета